給孩子“減負(fù)”用拉桿書包？骨科專家：可致脊柱側(cè)彎 。 拉桿書包并不真的“減負(fù)” ， 一不小心 ， 還會(huì)對(duì)脊柱造成更大的傷害 。
六七歲時(shí)脊椎彎曲發(fā)育成形
新生兒剛出生時(shí)脊柱是沒(méi)有生理彎曲的 ， 當(dāng)嬰兒3個(gè)月大開(kāi)始學(xué)會(huì)抬頭時(shí) ， 頸椎形成前凸 。 6個(gè)月后孩子能坐了 ， 胸椎形成后凸 。 1歲后孩子學(xué)會(huì)走路 ， 腰椎前凸成形 。 直到六七歲 ， 整個(gè)脊椎彎曲才發(fā)育成形 。
家長(zhǎng)可觀察孩子的脊柱 ， 如果發(fā)現(xiàn)以下征兆 ， 可能已經(jīng)是脊柱側(cè)彎的早期表現(xiàn)：
1. 雙髖部不等高 ， 腰部不對(duì)稱 。
2. 一側(cè)肩膀比另一側(cè)明顯突出或“增大” 。
3. 正常的衣服穿上去領(lǐng)口卻撫不平、一側(cè)肩部比另一側(cè)高 。
4. 彎腰時(shí) ， 后背左右不等平 。
5. 平臥在床上時(shí) ， 雙腿不等長(zhǎng) 。
不良姿勢(shì)+過(guò)重負(fù)擔(dān) ， 傷害脊柱健康
長(zhǎng)期坐姿和讀寫姿勢(shì)不良 ， 是脊柱健康問(wèn)題的最常見(jiàn)誘因 。 如果只是輕微的姿勢(shì)問(wèn)題 ， 尚可矯正 。
但脊柱側(cè)彎會(huì)隨著年齡增大而加劇 ， 不僅影響孩子的外觀和心理健康 ， 而且會(huì)導(dǎo)致胸廓變形 ， 影響心肺等重要臟器的發(fā)育 。
因此 ， 應(yīng)注意讓孩子避免以下脊柱側(cè)彎的誘因 。
1不良姿勢(shì)
經(jīng)常歪著頭、扭著身體做作業(yè) ， 長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī) ， 扭著身子或趴著睡覺(jué)……這些原因都可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎 。
2書包過(guò)重
有研究發(fā)現(xiàn) ， 如果連續(xù)20分鐘背負(fù)重量在自身體重15%以上的書包 ， 脊椎便會(huì)被壓縮6～8毫米 。 長(zhǎng)期背負(fù)過(guò)重的書包 ， 會(huì)導(dǎo)致腰背疼、脊柱出現(xiàn)畸形 。
很多父母意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題 ， 于是就給孩子購(gòu)買拉桿書包 。
但是很多人不知道的是 ， 長(zhǎng)期拖拉較重的物體 ， 會(huì)使人的軀體前傾 ， 而且孩子拉拉桿書包時(shí)往往用的是一只手 ， 脊椎的受力位置偏向一側(cè) ， 同樣可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎 。
【孩子用拉桿書包好嗎】保護(hù)孩子的脊柱 ， 注意日常細(xì)節(jié)
1.睡硬板床 。 長(zhǎng)期平臥在過(guò)于柔軟的床鋪上 ， 身體的自重會(huì)使脊柱的生理弧度改變甚至消失 。 為了較好地保持脊柱的生理弧度 ， 應(yīng)選擇有一定硬度的床 。
2.選擇合適的枕頭 。 孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為宜 。 睡覺(jué)時(shí) ， 要讓孩子的整個(gè)肩背部一起置于枕頭上 ， 減輕頸部的受力 。 盡量避免讓小孩子長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)期趴睡 。
3.鞋子不要過(guò)大 。 過(guò)大的鞋子會(huì)讓孩子的下肢行走起來(lái)不協(xié)調(diào) ， 長(zhǎng)期如此 ， 會(huì)加重脊柱負(fù)擔(dān) 。
4.注意坐姿 。 要反復(fù)提醒孩子 ， 坐椅子時(shí)應(yīng)該坐椅面的前三分之一到二分之一 ， 盡量上半身坐直 ， 不要保持屈背彎腰的姿勢(shì) ， 以減少心肺和腰部的負(fù)擔(dān) 。 不要側(cè)歪著身體聽(tīng)課、做作業(yè) ， 注意動(dòng)靜結(jié)合 ， 課間盡量到室外活動(dòng)一下 。
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