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堅(jiān)果不脆了怎么變脆

小知識(shí)

【堅(jiān)果不脆了怎么變脆】

堅(jiān)果不脆了怎么變脆


烤箱法：把堅(jiān)果倒入烤盤中后鋪開，用160度的火烤3-5分鐘即可 。
微波法：微波爐按燒烤模式加熱2分鐘即可 。若沒有燒烤模式，調(diào)到高火檔位，加熱90秒即可 。
冷凍法：把堅(jiān)果放入保鮮袋中，再向保鮮袋中放入一張紙巾，把保鮮袋封口后放入冰箱的冷凍層，凍十二小時(shí)即可 。
堅(jiān)果：堅(jiān)果是閉果的一個(gè)分類，果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子 。如板栗、杏仁等果實(shí) 。堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高 。堅(jiān)果中分別含有蛋白質(zhì)36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等 。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸 。

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