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世界上最小的水果是什么，世界上脂肪最多的水果是什么

云知道世界上

水果之王是指對人有最高營養(yǎng)價(jià)值的水果 。常見的說法有：蘋果、獼猴桃、榴蓮等 。長久以來人們對“水果之王”的爭論不休 。其實(shí)就各種水果的營養(yǎng)價(jià)值而言，很多水果的營養(yǎng)價(jià)值都相當(dāng)高，不分伯仲 。
蘋果
蘋果（Apple），是最常見的水果之一 。蘋果樹屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒 。其果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果之冠 。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色 。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量 。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。
根據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織統(tǒng)計(jì)，2013年全世界的蘋果產(chǎn)量為8082萬噸，超過葡萄的7718萬噸，排世界第二位（第一位是香蕉：1.067億噸） 。毫無疑問，蘋果是溫帶水果之王 。
獼猴桃
獼猴桃在中國被譽(yù)為“水果之王”“保健奇果” 。雖然稱其為桃，但和桃并不是一家 。桃屬于薔薇科，而獼猴桃因性狀獨(dú)特，自立門戶，稱作獼猴桃科，獼猴桃屬 。在獼猴桃屬里，共有54個(gè)品種，其中52種產(chǎn)在中國 。數(shù)千年以前，野生的獼猴桃就生長在中國大地上，任獼猴采食，因而得名獼猴桃 。
獼猴桃是一種蔓性灌木，葉圓形，薄如紙 ?；ㄔ诔跗诔嗜榘咨笃谧?yōu)辄S色，雅致可愛，可為園林增色添姿 。獼猴桃的果實(shí)8—10月成熟，呈圓形至長圓形，肉質(zhì)多漿，清香可口 。
獼猴桃為什么能稱為“水果之王”呢?原來，獼猴桃不僅風(fēng)味獨(dú)特，清香鮮美，酸甜適宜，而且營養(yǎng)價(jià)值極高 。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg，是蘋果的80倍 。這兩種維生素均具有很強(qiáng)的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，而且對“三高”(高血脂、高血壓、高血糖)病人有很好的降低血脂、血壓和膽固醇的作用，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變也有一定的抑制作用 。除此之外獼猴桃還含有人體所需的各種氨基酸和礦物質(zhì)等 。
獼猴桃可謂全身都是寶，其果皮含有的維生素和礦物質(zhì)比果肉部分還要豐富，但皮不能直接食用，如果做成獼猴桃酒，就能充分利用它的營養(yǎng)了 。這種酒有舒筋活血，祛濕御寒的作用；睡覺前適量喝一點(diǎn)，能使血液循環(huán)加快，促進(jìn)新陳代謝 。
榴蓮
人稱“水果之王”的榴蓮，獨(dú)特的臭味以及果肉的香甜讓許多人又愛又恨，甚至飛機(jī)上以及某些飯店會禁止顧客攜帶榴蓮，它的獨(dú)特性可想而知 。
榴蓮是公認(rèn)的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果 。
在食用榴蓮的時(shí)候，建議每天的榴蓮攝入量，不得超過100克，如果吃的太多，非常容易造成我們身體代謝出現(xiàn)問題 。同時(shí)非常容易上火，在腸胃當(dāng)中膨脹，會阻礙我們的消化和吸收，從而引起腸胃功能紊亂，引起便秘或者腹瀉等癥狀 。
患有糖尿病的患者是是不可以吃榴蓮的，同時(shí)患有腎病以及心臟病的人更是不應(yīng)該吃這種高熱量高糖分的水果 。
【世界上最小的水果是什么，世界上脂肪最多的水果是什么】曾經(jīng)有4種水果被稱為水果之王（1）新貴水果之王：香蕉， 多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病 。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓 。香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能 。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有胺基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用 。（2）美國水果之王：藍(lán)莓，又名藍(lán)漿果，有“美國水果之王”美譽(yù)，原產(chǎn)于美國佛羅里達(dá)州，具有抗癌、延緩神經(jīng)衰老、預(yù)防心血管疾病等效果，被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為五大健康食品之一 。（3）中華水果之王：獼猴桃，也叫奇異果，果形橢圓近球形，皮黃褐色或黃綠色，表面有細(xì)絨毛，皮薄 。果肉淡綠色，半透明，細(xì)嫩，汁多味香，酸甜可口 。果實(shí)可鮮食，亦可加工成果汁、果醬和果脯 。獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值很高，含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸，和磷、鉀、鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，而且含多種維生素 。尤其是維生素C，每百克鮮果含量達(dá)100~400毫克，為柑橘的5~10倍，為梨和蘋果的20~28倍，故有“維生素果”、“超級水果”、“水果之王”的美譽(yù) 。（4）世界水果之王：榴蓮，葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實(shí)足球大小，果皮堅(jiān)實(shí)，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感 。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富 。

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