【辦公室犯困精神不振】夏季在辦公室犯困 ， 精神不振可不行！學(xué)會幾款簡單的茶飲 ， 讓你迅速提升精力 ， 改善心情 ， 全副身心投入工作！下面跟隨了解一下吧！
玫瑰薄荷茶
選玫瑰花干花蕾4-5枚 ， 薄荷葉5片 。 共置茶杯中 ， 沏入開水 ， 加蓋浸泡10-15分鐘即可代茶飲用(待茶涼后飲用口感更佳) 。 本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用 ， 薄荷清涼除熱、醒腦提神 ， 合用可提神散熱 ， 使人精神振奮 ， 煩熱頓消 。
臘梅枸杞茶
選臘梅花干花蕾6-8枚 ， 枸杞子10-15粒 。 共置茶杯中 ， 沏入開水 ， 加蓋浸泡15-20分鐘即可代茶飲用 。 本茶之臘梅花以除熱生津見長 ， 而枸杞可養(yǎng)肝明目、強(qiáng)壯筋骨 ， 合用后可養(yǎng)肝滋腎、生津明目、消除疲勞 ， 尤宜于久用電腦引起視物昏花 ， 困倦無力者 。
薄荷醒腦茶
原料：薄荷葉 ， 甘草 ， 冰糖或蜂蜜少許 。
沖泡方法：將所有材料放入杯中 ， 用滾開的水沖泡 ， 加蓋悶上10min即可飲用 。
功效：頭痛、頭脹、精力不濟(jì)、腹脹便秘、消化不良等癥狀 ， 都很適合飲薄荷醒腦茶 ， 這款茶更是一劑醒腦良方 。
山楂金銀決明子茶
原料：生山楂、金銀花和決明子 。
沖泡方法：干山楂、決明子和金銀花除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中 ， 沖入剛燒好的開水 ， 浸泡12小時后即可當(dāng)茶飲 。
功效：山楂味甘酸 ， 性微溫 ， 有消食化滯、散淤止痛之功效 ， 還能調(diào)脂、降血壓 。 金銀花具有清熱的作用；決明子也具有清熱平肝的作用 。 所以這道養(yǎng)生茶不僅具有清熱解毒的作用 ， 也能夠起到明目、健腦的功效 。
菊花人參茶
原料：菊花 ， 人參 。
沖泡方法：選取菊花干花蕾4-5顆 ， 人參10-20克 。 將人參切碎成細(xì)段 ， 放入菊花花蕾 ， 用熱水加蓋沖泡10-15分鐘左右即可 。
振奮精神——薰衣草檸檬茶
制作：選取薰衣草干花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁 。 將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中 ， 加入沸水加蓋5~10分鐘 ， 如果是與檸檬汁一起搭配 ， 待茶呈淡綠色溫涼后加入即可 。
功效：薰衣草香氣為廣大女性所喜愛 ， 自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用 ， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)、緩解頭痛的作用 ， 并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮 ， 但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶 。
功效：人參含有皂甙及多種維生素 ， 對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用 ， 可以提高人的免疫力 ， 有效驅(qū)除疲勞 ， 而菊花氣味芬芳 ， 具有祛火、明目的作用 ， 兩者合用具有提神之效 ， 但有高血壓的人不宜使用人參 ， 并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用 。
提神健身——蜂蜜菊花茶
制作：選取蜂蜜500克、鮮菊花花瓣1公斤 。 將鮮菊花瓣搗爛 ， 加水煎半小時 ， 連續(xù)兩次等量提取 ， 濾除殘渣 ， 合并兩次提取液 ， 小火濃縮至500毫升 ， 待涼至60℃以下時加入蜂蜜 ， 調(diào)勻 。 每日飯前服用 ， 每次20毫升 。
功效：可以提神健身 ， 消除疲勞 。
健腦提神——花草茶
制作：選取少量的人參花與杭白菊 。 將人參花與杭白菊搭配 ， 可加入少量甜菊葉調(diào)味 。 其口味清香、淡雅 。
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