海米要提前用開水泡軟 。
此食譜的功效：此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等多種營養(yǎng)素， 孕婦食用可滋補身體 。
紫菜南瓜疙瘩面
孕前期要多吃易消化的食物， 并且要營養(yǎng)豐富 。 面食就是很好的選擇 。 三餐其實只要搭配好， 和平常差不多， 家人也可以吃不必刻意為孕媽媽做孕期菜的 。
食譜所需用料：
南瓜一塊、紫菜少許、面粉三分之一碗、雞蛋一個、蝦皮少許、蔥一段、馓子適量、鹽兩茶匙、母雞湯一碗 。
做法步驟：
1、南瓜切絲， 紫菜蝦皮洗凈， 面加水攪拌成面疙瘩 。
2、鍋里放少許橄欖油， 把蔥花炒香
3、南瓜， 紫菜， 蝦皮倒入炒均勻 。
4、兌入一碗雞湯， 三碗水煮開， 調(diào)入鹽 。
5、疙瘩面倒入攪拌均勻后煮熟關(guān)火 。
6、把馓子捏碎放入即可 。
小貼士：紫菜和海帶等海產(chǎn)品， 不喜歡吃的也要稍微多吃點 。
【紫菜的做法大全-紫菜怎么做？】此食譜的功效：消食祛熱， 補脾益氣 。
推薦閱讀
- 薏仁糙米粥的做法-薏仁糙米粥怎么做？
- 瓷器的種類 瓷器都有哪些類型
- 一本正經(jīng)的意思和造句 一本正經(jīng)是什么意思
- 2020可愛老鼠簡筆畫
- 鹿肉的做法大全-鹿肉的營養(yǎng)價值
- 可愛老鼠簡筆畫
- 可愛小豬簡筆畫
- 雞湯的營養(yǎng)價值-雞湯的做法
- 020是哪里的區(qū)號 020開頭的是什么電話
- 白蘿卜怎么做好吃？白蘿卜的做法大全