美味的甜果汁 ， 對(duì)身體具有很好的清潔作用 ， 富含抗氧化劑成分 ， 有助于防止感染 。 對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯 ， 還是緩瀉劑和利尿劑 。
豆?jié){機(jī)怎么打果汁？果汁好還是水果好？
豆?jié){機(jī)怎么打果汁
食材準(zhǔn)備
1、清洗水果 。 不管什么水果 ， 首先要清洗干凈 ， 再加工 。
2、水果去皮 。 像鮮橙、橘子、西瓜這樣的水果 ， 切成塊后 ， 去掉皮 ， 只要肉就行 。
3、水果去核 。 像桃子這樣有較大核的水果 ， 要將果肉對(duì)半切開(kāi) ， 再去掉核 ， 最后將其切成小塊 。
4、挑揀水果 。 像草莓、葡萄、楊梅類(lèi)的水果 ， 要進(jìn)行挑選 ， 去掉爛的、壞的、變質(zhì)的；如果水質(zhì)較硬 ， 要改刀切小 ， 像桃子就要切小塊 ， 像草莓和葡萄這樣的 ， 不用切 。
制作果汁：
1、首先保證豆?jié){機(jī)杯桶是干凈的 ， 機(jī)頭也必須是干凈的 ， 你先清洗干凈 。
2、將準(zhǔn)備好的水果放入豆?jié){機(jī)杯桶 ， 食材其實(shí)可以多種混合的 ， 這需要你自己決定比如：蘋(píng)果西瓜汁
3、再加入純凈水 ， 水位加到刻度線(xiàn)之間 。 如果是做西瓜汁 ， 可以少量的加些水 ， 這根據(jù)豆?jié){機(jī)類(lèi)型來(lái)決定 。
4、再將機(jī)頭放好 ， 插上電源線(xiàn) ， 讓豆?jié){機(jī)通電 。
5、按下“選擇”鍵 ， 將功能面板指示燈切換到“果汁”鍵 ， 再按下“啟動(dòng)”鍵；實(shí)際功能名稱(chēng)可能稍有區(qū)別 ， 大致意思是這樣 。
6、有些豆?jié){機(jī)型號(hào)是按下“果汁冷飲”鍵 ， 切換功能 ， 有些豆?jié){機(jī)沒(méi)有“選擇”和“啟動(dòng)” ， 是直接按下“果汁冷飲”功能即可 。
【豆?jié){機(jī)怎么打果汁？果汁好還是水果好？】7、按下功能啟動(dòng)后 ， 豆?jié){機(jī)經(jīng)過(guò)幾分鐘的攪拌 ， 果汁就可以做好 。
豆?jié){機(jī)打果汁譜
水果富含維生素 ， 也可以搭配起來(lái)做果汁 ， 下面介紹三個(gè)簡(jiǎn)單又好喝的混合果汁：
葡萄菠蘿汁
原料：1小串葡萄 ， 1/3個(gè)菠蘿 ， 2個(gè)杏仁 。
做法：將葡萄和杏洗凈 ， 去掉杏中的核 ， 但葡萄中的子則可留下 。 將菠蘿去皮 。 所有水果都切成合適大小的塊 ， 榨汁并立即飲用 。
這是一種美味的甜果汁 ， 對(duì)身體具有很好的清潔作用 ， 富含抗氧化劑成分 ， 有助于防止感染 。 對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯 ， 還是緩瀉劑和利尿劑 。 富含天然糖 ， 可增加身體的能量 ， 是理想的早餐飲料 。
柚子蜂蜜汁
原料：柚子1/4個(gè) ， 蜂蜜20毫升 ， 冰塊適量 。
做法：
1、將柚子去皮 ， 把瓤瓣去核并分成小塊 。
2、將柚子、冷開(kāi)水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁 。
3、約20秒后倒入杯中 ， 即可飲用 。
功效：理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效 。 能治療食少、口淡、消化不良等癥 。
橙子胡蘿卜汁
原料：2個(gè)橙子 ， 3個(gè)胡蘿卜
做法：將橙子去皮 ， 胡蘿卜擦洗干凈 。 榨汁后立即飲用 。 如果你覺(jué)得汁太甜 ， 可以加入一些薄荷葉 。
具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效 ， 胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸 。 這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用 ， 可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生 。
果汁好還是水果好
很多人說(shuō) ， 喝果汁更方便 ， 口感更異樣 ， 挺現(xiàn)代、挺舒適的 。 這也是眾多食客青睞的原因 。 但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度 ， 果汁不能代替水果 。 水果的營(yíng)養(yǎng)很豐富 ， 但果汁恰恰損失了絕大部分的纖維組織 。 所以說(shuō) ， 兩者都要吃噢 。
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