功效：枸杞平味甘入肝、腎經(jīng)可滋補(bǔ)肝腎;青筍寒味苦可清熱補(bǔ)筋骨利五臟 ， 適用腎陰虛者 。
加味麥棗湯
原料：大棗20克、龍眼肉20克、小麥粒15克、生甘草5克
制法：將甘草煎汁去渣取汁 ， 大棗洗凈去核待用 ， 再將小麥粒洗凈放入鍋中加水800毫升 ， 及甘草煎汁煮至六成熟時(shí)加入大棗及龍眼肉 ， 再煮15分鐘即可 。
功效：小麥味甘涼入心、脾、腎經(jīng)具有養(yǎng)心陰、益心氣、清心熱作用;大棗、龍眼肉溫味甘有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心安神作用;甘草有補(bǔ)氣清熱瀉火作用以上諸味相配用起到滋陰補(bǔ)血效果 。
木瓜、豬骨燉花生
用料：大木瓜一個(gè)(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量 。
制作：紅棗去核洗凈 ， 與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗 ， 用小火煲一小時(shí) ， 然后放入去心的木瓜中 ， 上鍋蒸一小時(shí)即可 。
【生活中能夠補(bǔ)腎的食物】功效：去火養(yǎng)顏 。
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