8、蜂蜜
蜂蜜是堿性產(chǎn)品 ， 它不單營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 還是天然的美容劑 。 蜂蜜的好處數(shù)不勝數(shù) ， 最明顯的功效是清熱解毒 ， 補(bǔ)中潤(rùn)燥 ， 每天早晚沖上一杯溫?zé)岬难蠡被ǚ涿鬯?， 既能提高身體的抵抗力 ， 預(yù)防感冒 ， 又可以潤(rùn)腸通便 ， 美容養(yǎng)顏 。 為了保證蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞 ， 最好使用40℃以下的溫開(kāi)水來(lái)稀釋 。
保持健康運(yùn)動(dòng)
【想要排毒養(yǎng)顏】除了上述的幾種食物排毒的方法 ， 自身的運(yùn)動(dòng)也是非常必要的 ， 每日保持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上 ， 做些有氧運(yùn)動(dòng) ， 比如散步 ， 慢跑 ， 游泳之類的 ， 可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 汗液的排出 。 出汗能夠打開(kāi)皮膚的毛孔 ， 使體內(nèi)的一些硫 ， 鉛 ， 鋁 ， 酚等一些毒素和致癌物質(zhì)隨著汗液排出體外 。 另外運(yùn)動(dòng)能改善消化系統(tǒng)的功能 ， 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 加快食物的消化和吸收 ， 保持大便的通暢 。
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