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蛀牙是一種牙齒疾病，蛀牙的出現(xiàn) ，會損傷你的牙齒，甚至?xí)绊懣谇唤】?。我們知道蛀牙會使牙齒變得脆弱，而且還會容易出現(xiàn)疼痛，那么，是什么原因?qū)е轮腊l(fā)生呢？保健專家分析，蛀牙的出現(xiàn)跟我們的生活習(xí)慣有關(guān)系。介紹了一些生活細節(jié) ，這些細節(jié)會影響你的牙齒健康，導(dǎo)致蛀牙出現(xiàn) 。
【不良衛(wèi)生習(xí)慣引發(fā)蛀牙疼痛難受】

導(dǎo)致蛀牙的原因
衛(wèi)生習(xí)慣
齲齒發(fā)生的每一過程都需要一定的時間才能完成，進食后及時漱口很有必要。
飲食
牙齒發(fā)育時期，營養(yǎng)決定牙齒組織的生化結(jié)構(gòu) ，鈣化良好的牙齒抗齲性高。如果食物中含有的礦物鹽類、主要維生素和微量元素，如鈣、磷、維生素B1、D和氟等不足，牙齒的抗齲性就低，造成齲齒發(fā)病的條件。
牙齒本身
牙齒的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和位置與齲齒發(fā)病有明顯的關(guān)系。牙齒咬面的窩溝是發(fā)育過程中留下的缺陷，深窩溝內(nèi)容易滯留細胞和食物殘屑，而且不易清除掉，容易誘發(fā)齲齒。礦化不足，特別是鈣化不足的牙齒，釉質(zhì)和牙本質(zhì)的致密度不高，抗齲性低，患齲病的概率大。
細菌
造成齲病的罪魁禍首是細菌，近年來國際上公認齲病是細菌病致齲的細菌種類很多，最主要的是某些變形鏈球菌和乳酸桿菌。細菌大軍攻擊牙體硬組織，使其發(fā)生慢性病變，變現(xiàn)為無機物脫礦和有機物分解。
唾液
唾液是牙齒的外環(huán)境，起著緩沖、洗滌、抗蓖或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗滌牙齒表面，減少細菌和食物殘屑堆積。量少而稠的唾液易于滯留，助長菌斑形成和粘附在牙齒表面上。唾液的性質(zhì)和成分影響其緩沖能力，也影響細菌的生活條件。

預(yù)防蛀牙的食物
芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外越是費勁咀嚼就越能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì) ，有助于強化及重建琺瑯質(zhì) ，使牙齒更為堅固。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

齲齒應(yīng)該如何預(yù)防？
預(yù)防齲齒是一件非常重要的兒童保健工作，其基本原則是針對發(fā)病因素，采用相應(yīng)措施。
1.減少或消除病原刺激物減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié) ，最實際有效的辦法是刷牙和漱口，應(yīng)該加強宣傳教育，使兒童從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會合理刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成，小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒，幼兒3歲以后就可以開始學(xué)習(xí)刷牙，盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口，唾前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖，要順?biāo)?，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷” ， “里里外外都刷到” ，還要注意刷后牙的咬面，這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口，不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘渣， 1975年衛(wèi)生部，輕工業(yè)部和商業(yè)部曾共同召開全國牙刷會議，制訂了“保健牙刷暫行規(guī)格” ， 1989年衛(wèi)生部又召開了全國衛(wèi)生標(biāo)準技術(shù)委員會，由牙刷分會委員會對“暫行規(guī)格” ，幼兒的牙刷標(biāo)準毛束不超過兩排，每排5～6束，毛質(zhì)要軟，小學(xué)生使用的牙刷毛不不超過三排，每排6～7束，又制定了中學(xué)生牙刷標(biāo)準，以備成人牙刷作為參考。