在我們的生活環(huán)境中 ， 毒素?zé)o所不在 ， 除了空氣、水、土壤、陽光（紫外線）等所造成的之外 ， 我們的身體如果運作不順暢 ， 也會產(chǎn)生或累積毒素；我們的飲食如果不正確 ， 甚至吃得太多 ， 也可能產(chǎn)生毒素 。 甚至藥能治病 ， 但吃得不正確也會變成毒物 ， 所謂「藥也是毒 ， 能治病也能致病」就是這個道理 。 下面和一起來看看 。
【重金屬排出體外小方法推薦】不過也不用太擔(dān)心 ， 雖然毒素?zé)o所不在 ， 但我們的身體是一個超強的組合 ， 本身有各式各樣的機制可以解毒、排毒：另外 ， 我們也可以利用各式各樣的方法 ， 協(xié)助解毒器官有效地運作 ， 避免毒素侵害我們的身體健康 。 以下就分身體本身排毒、行為排毒及飲食排毒等多項來稍做介紹 。
一、肝腎為自身排毒的主角
人體本身的排毒、解毒作用 ， 主要靠肝臟 。 肝臟不斷地將一些代謝廢物、毒素和進(jìn)入體內(nèi)的異物、毒物 ， 予以氧化、解毒 ， 并隨膽汁排入腸內(nèi) 。 經(jīng)膽汁排泄的主要物質(zhì)有膽固醇、膽酸鹽、膽紅素、堿性磷酸酶、某些色素和毒物等 。 另外 ， 少量有毒的重金屬離子（如汞、砷等）進(jìn)入體內(nèi) ， 一般先被保留在肝臟內(nèi) ， 以防止向全身擴散 ， 然后再緩慢地隨膽汁排入腸腔 ， 通過大便排出體外 。 因此 ， 在患傳染病及中毒時 ， 給予高蛋白、高糖食物常可增強排毒作用和抵抗力 。
肝臟的解毒作用主要有下列幾種：
１、氧化解毒：這是最常見的解毒方式 ， 如大腸內(nèi)食物殘渣腐敗后會產(chǎn)生腐胺及尸胺等 ， 這些毒物進(jìn)入肝內(nèi) ， 首先被氧化成醛及氨 ， 醛再氧化成酸 ， 最后被氧化成二氧化碳及水 。 有些藥物如巴比妥類 ， 也是先在肝臟內(nèi)氧化、解毒 ， 才可確保安全、無副作用 。 因此患有肝病者應(yīng)慣用 。
２、結(jié)合解毒：如水楊酸、樟腦、嗎啡等類化學(xué)有毒物質(zhì) ， 均先在肝臟內(nèi)與葡萄糖醛酸結(jié)合而去除毒性：（肝臟利用葡萄糖合成葡萄糖醛酸）：磺胺類藥物則用乙酰輔酶Ａ與之結(jié)合解毒（乙酰輔酶Ａ主要來自糖代謝）；至于大腸內(nèi)細(xì)菌分解所產(chǎn)生的酚類和哚吲類毒素 ， 乃以硫酸鹽與之結(jié)合解毒：而肝臟內(nèi)的硫酸鹽系由蛋白質(zhì)中的含硫氨基酸代謝產(chǎn)生 。 結(jié)合的效用有如蜘蛛以絲將入侵者層層包裹后丟棄一樣 ， 可以避免毒素擴散 。
３、以酶分解、代謝：體內(nèi)有一系列稱之為酶的生物催化劑 ， 可在肝臟內(nèi)發(fā)揮作用 ， 分解、代謝廢物和毒素 。 不論外來或是自體代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì) ， 都可以在酶的作用下 ， 轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒或溶解度較大的物質(zhì) ， 隨膽汁或尿液排出體外 。
４、生物移化法：將毒物在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成其它衍生物 ， 或成為水溶性更強的化合物 ， 使其毒性減弱或消失 ， 并容易排出體外 ， 以免中毒 。
我們知道 ， 每個細(xì)胞都有細(xì)胞膜：細(xì)胞膜是細(xì)胞與周圍環(huán)境分隔開的一層薄膜 ， 可以保持細(xì)胞或細(xì)胞內(nèi)部理化性質(zhì)的穩(wěn)定 。 生物移化法就是在有毒物質(zhì)通過細(xì)胞膜時 ， 選擇性地加以吸收、轉(zhuǎn)化 ， 并由血液運輸 ， 分布到全身各組織器官 ， 很快地經(jīng)肝、腎、肺排出體外：有些則儲存在某些組織中 ， 等待機會再適當(dāng)排出 。
５、經(jīng)腎過濾：部份毒素（如藥物）在經(jīng)過肝臟解毒后 ， 到了腎臟再過濾一次 ， 即從尿液中排出體外 。
６、經(jīng)肺排出：有些有毒氣體（如二氧化碳）從呼吸系統(tǒng)排出體外；如果二氧化碳累積過多 ， 人也會感到不適 。
７、經(jīng)皮膚排出：少數(shù)有毒物質(zhì)會經(jīng)由汗水 ， 曲皮膚排出 。
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