10、綠葉蔬菜 。
菠菜、甘藍(lán)、芝麻菜、蒲公英和菊苣可以清除重金屬、殺蟲(chóng)劑和除草劑（這些對(duì)肝臟有重大傷害） ， 且能增加膽汁分泌 。
11、柚子 。
柚子含有谷胱甘肽 ， 它能和毒素結(jié)合并排出 。 早餐吃柚子或喝柚子汁 ， 既能促進(jìn)肝臟排毒 ， 又能補(bǔ)充維生素C、膠質(zhì)和抗氧化物 。
12、鱷梨 。
鱷梨也富含谷胱甘肽（幫助肝排毒、保障肝功能的物質(zhì)） 。 有研究表明 ， 每周吃1-2個(gè)鱷梨 ， 30天后肝功能得到改善 。
13、核桃 。
【早起時(shí)感到疲累脂肪肝等癥狀】核桃含有谷胱甘肽、L精氨酸和歐米伽3脂肪酸 ， 有助于肝臟排毒和降低氨水平（氨水平高會(huì)引發(fā)一系列疾?。?。 每天吃一把核桃作為零食 ， 或者撒在沙拉上 。
推薦閱讀
- 求生之日24小時(shí)攻略是什么
- 胃脹氣時(shí)吃這些越吃越舒服
- 北京天安門(mén)升旗時(shí)間 2019年北京升國(guó)旗時(shí)間
- 《四時(shí)田園雜興》古詩(shī)其一 四時(shí)田園雜興其一描寫(xiě)了什么
- 八個(gè)最強(qiáng)致癌食品黑名單
- 春曉寫(xiě)的是什么時(shí)候的情景 春曉寫(xiě)的是什么時(shí)間的情景
- 春曉是春天的早上還是晚上 春曉描寫(xiě)的是什么時(shí)間
- 狂犬疫苗多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)打有效
- 13價(jià)肺炎疫苗第一針最晚什么時(shí)候打
- 13價(jià)肺炎疫苗保護(hù)多久注射時(shí)間