（7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克， 五味子5克， 冰糖適量， 開水沖泡代茶飲 。 常飲此茶可降壓， 改善高血壓癥狀， 并可防治冠心病 。
（8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁， 去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量， 同煮為粥， 早晚食之， 有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效 。
（9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克， 每日煮湯喝， 15日為一療程， 對降壓有效 。
（10）胡蘿卜汁， 每天約需1000毫升， 分次飲服 。 醫(yī)學(xué)研究證明， 高血壓病人飲胡蘿卜汁， 有明顯的降壓作用 。
（11)靈芝湯：將靈芝切成碎片， 放入鍋中， 加清水適量， 文火燉2小時， 取湯加蜂蜜， 早晚各服用一次， 可降血壓 。
（12）煮熟雞蛋， 將雞蛋清剝?nèi)コ粤耍?將雞蛋黃放入碗里， 研碎， 加適量醋， 攪勻， 吃下去 。 長期服用， 高血壓者可以降低 。
（13）胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎， 同粳米100g煮粥食用 。
（14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出， 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后， 重新放入大蒜再煮一會兒食用 。
（15）葛根粉粥：用葛根粉30g， 粳米100g同煮為粥， 作為早餐食用 。
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