日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 云知道 > >

腸胃不好可以吃什么水果

小知識


腸胃不好可以吃什么水果



腸胃不好有哪些癥狀
1、消化不良：可因胃腸功能減弱 ， 胃排空減慢 ， 引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀;另外因消化液分泌減少 ， 腸道菌群失調(diào)引起異常發(fā)酵 ， 引起消化不良 。 腹脹多在進食后明顯 ， 尤與進食不易消化或易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物 ， 如高蛋白食物、豆類、乳制品等 ， 引起上腹部飽脹 。
2、腹瀉或便秘：多呈慢性經(jīng)過 ， 也可腹瀉與便秘不規(guī)則的交替出現(xiàn) 。 腹瀉時糞便多為糊狀 ， 或為大便稀溏 。
3、腹部可有隱痛不適：多與飲食有關(guān) ， 空腹時比較舒適 ， 飯后腹部不適加重 。 常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發(fā)或加重癥狀 。 部分患者與天氣寒冷有關(guān) 。
4、其他癥狀：如惡心、嘔吐、反酸、燒心、食欲不振、乏力等 。 這些都是腸胃不好的現(xiàn)象 ， 建議可以喝常渭寶茶改善腸胃蠕動 。
腸胃不好的注意事項
一：注意飲食衛(wèi)生
吃飯時一定要細嚼慢咽 ， 使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合 ， 這樣可以減輕胃的負擔 ， 使食物更易于消化 。 此外 ， 應(yīng)盡量少吃刺激性食品 ， 更不能飲酒和吸煙 。 煙酒對胃的危害很大 。 煙草中的尼古丁對胃的刺激作用 ， 會使胃容物排出延遲 ， 進而引起胃酸分泌增加 ， 造成胃炎、胃潰瘍的病情加重 。
飲酒 ， 特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大 ， 因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用 ， 胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動 ， 這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔 ， 以致出現(xiàn)生命危險 。
二：飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一頓 ， 不合口味的就餓一頓 ， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂 ， 進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進 ， 促進胃液的分泌 ， 久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍 。 因此 ， 飲食應(yīng)該定時定量 ， 千萬不要暴飲暴食 。
三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系 。 過度的精神刺激 ， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào) ， 促進迷走神經(jīng)功能紊亂 ， 導致胃壁血管痙攣性收縮 ， 進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍 。 因此 ， 平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強 ， 并善于從困境中解脫自己 。
腸胃不好可以吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收 ， 可緩解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。 木瓜偏寒 ， 不建議空腹食用 。 尤其是胃寒、體虛者不宜多吃 ， 否則容易導致腹瀉 。 食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜 ， 可以生吃 ， 也可作為蔬菜和肉類一起燉煮 。
2、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美 ， 滋益則龍眼為良” 。 和荔枝性屬濕熱不同 ， 桂圓能入藥 ， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。 中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
3、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴 ， 潤燥的功效 ， 而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾玻另外 ， 石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì) ， 對于調(diào)理腸胃有一定的功效 。 石榴籽不太容易消化 ， 腸胃不好的人可以連籽嚼嚼 ， 然后吐出來 。

推薦閱讀