堅持每天用熱水洗腳， 用溫水洗臉?biāo)⒀?。 腳是人之根本， 熱水泡腳的好處我不用說大家也知道 。 而溫水洗臉?biāo)⒀酪苍S和胃沒有多大關(guān)系， 穿衣不要追求美麗凍人， 一定要注意保暖合身， 注意天氣變化， 及時加衣 。
學(xué)會正確的運動：飽餐后不能劇烈運動， 劇烈運動會使腸胃停止活動， 雖然腸胃得到了休息， 但是大量食物沒有及時消化， 會造成消化不良 。 從長期來看， 運動又是對腸胃有好處的， 那些經(jīng)常肚脹的人往往就是長期不運動的人， 如果你有便秘的問題， 運動是最有效的， 一天運動兩個小時以上， 強度能夠保證的情況下， 一周之內(nèi)便秘可以解決（注意多喝水） 。 這里我建議你制定一個長期運動計劃， 比如晨跑， 每天飯前跑步半小時， 排一排體內(nèi)毒素 。
預(yù)防為主， 節(jié)制飲酒， 勿暴飲暴食， 慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物 。 急性單純性胃炎要及時治療， 愈后防止復(fù)發(fā)， 以免轉(zhuǎn)為慢性胃炎， 遷延不愈 。
【治胃容易養(yǎng)胃難】保持一個好心情， 遇事不要著急上火， 上火傷胃 。 甚至在火氣太大的時候， 胃會疼痛， 這就是為什么生氣會氣病了 。 要治胃先養(yǎng)胃， 不要輕易吃藥， 想要根治， 還是得堅持不懈的對胃養(yǎng)護 。
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