鴨蛋熱量高 ， 每100克鴨蛋含156的卡路里 ， 每100克雞蛋包含144的卡路里 ， 因此鴨蛋熱量比雞蛋熱量高 。減肥人士在減肥期間最好少吃鴨蛋 ， 尤其是腌制好的咸鴨蛋 ， 熱量更高 ， 不宜多吃 。
【鴨蛋熱量高還是雞蛋熱量高 鴨蛋跟雞蛋的熱量哪個(gè)高】 鴨蛋是日常生活中常見的食物 ， 其營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 含有蛋白質(zhì)、磷脂 、維生素A、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 可媲美雞蛋 。不過(guò)鴨蛋對(duì)肥胖者真的是禁忌 。鴨蛋富含多量的脂肪和膽固醇 ， 特別是鴨蛋黃 ， 胖的人不要吃 。
通常情況下 ， 1個(gè)咸鴨蛋60克 ， 其可食部分53 ， 其熱量100大卡 。半只咸鴨蛋30克 ， 可食部分26克 ， 其含熱量為50大卡 。標(biāo)準(zhǔn)的100克咸鴨蛋中含熱量為190大卡 。由此可見 ， 一個(gè)咸鴨蛋的熱量是比較高的 ， 正在減肥的朋友最好不要吃 。
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