【如何保養喉嚨】
第一，不要過多使用你的聲音 。過度使用你的聲音意味著超出你的能力濫用你的聲音 。每個人的發聲能力有三個方面:音高、強度、時長 。超過這個范圍就會發生聲帶病變 。二、改掉清嗓子的習慣，很多人可能會經常用這個動作把喉嚨里的痰咳出來或者讓聲音更清晰，但是這個動作讓聲帶瞬間緊張嚴重，容易造成聲帶損傷；三、感冒時注意聲音休息，尤其是感冒后聲音嘶啞或已確診為喉炎 。不要大聲喊叫，尤其是好動的男性，容易出現聲帶小結 。第四，要養成喝溫開水的習慣，讓喉嚨一直濕潤，也有利于保護喉嚨 。
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