【鉛球訓(xùn)練方法與技巧】在比賽中鉛球?qū)儆谕稊S項目，如果想要投好鉛球的話，不僅需要一定的身體素質(zhì)，還需要進(jìn)行專項力量以及專項速度等的訓(xùn)練，有些朋友不注重鉛球訓(xùn)練方法與技巧，就容易投不好鉛球，那么鉛球訓(xùn)練方法與技巧是什么呢？鉛球訓(xùn)練方法與技巧，以原地推鉛球訓(xùn)練方法為例，先做1~2次轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體完成后，右腳蹬地面，然后轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)，身體上半部分抬起，移動身體重心的同時投球，左腳踩地，腳外側(cè)抵住地面 。技巧：轉(zhuǎn)體完成后，右腳蹬地要用力，要向投球方向轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)，身體上半部抬起要迅速 。
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