吃什么食物能夠養(yǎng)胃
吃什么食物能夠養(yǎng)胃
1、菠菜：
味甘性涼， 能潤燥養(yǎng)肝， 益腸胃， 通便秘 。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒 。 ”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便 。
2、牛奶：
牛奶有補(bǔ)肺胃， 生津液， 潤大腸的功效 。 研究發(fā)現(xiàn)， 牛奶對消化性潰瘍并習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。 雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效， 但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶 。
3、桂圓：
“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良” 。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效 。
4、卷心菜：
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥 。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用 。 卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。 值得注意的是， 大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃 。
5、南瓜：
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經(jīng)”， 能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛 。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)， 包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用 。 同時(shí)， 果膠可保護(hù)胃部免受刺激， 減少潰瘍 。
6、胡蘿卜：
【吃什么食物能夠養(yǎng)胃】性味甘平， “下氣補(bǔ)中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效” 。 豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A， 能明目養(yǎng)神， 增強(qiáng)抵抗力， 防治呼吸道疾病 。 胡蘿卜素屬脂溶性， 和肉一起燉最合適， 味道也更好 。
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