【蛋糕的熱量是多少，一小塊奶油蛋糕的熱量是多少】奶油蛋糕的熱量肯定是很高的
一般你吃一塊奶油蛋糕 ， 就是那種像三角形的一塊兒 ， 它的熱量差不多抵得上你中午正常吃一頓飯的熱量了
比如你中午吃了一碗米飯加一份水煮肉片 ， 你攝入的熱量大概是400千克 ， 而一塊奶油蛋糕的熱量就是380千卡
很多人會長胖 ， 也就是在不注意這些熱量的時候長胖的
就像我 ， 我以前特別喜歡飯后吃一些甜的東西 ， 比如說蛋糕、水果 ， 本來吃飯已經(jīng)攝入了很多熱量 ， 現(xiàn)在又吃蛋糕 ， 是加倍的熱量攝入 。
所以說如果你現(xiàn)在不胖的話 ， 建議你在一天三餐正常吃的情況下 ， 你可以額外吃一些蛋糕零食之類的 ， 一天的攝入量不要超過1500千卡 ， 保持基礎(chǔ)的運動 ， 就是比如說走路之類的 ， 就不會胖 。
因為像一天吃一次水煮肉片就要200千卡一碗米飯也是200千卡 ， 但是你也不是每一頓都吃水煮肉片
像如果你吃一份辣椒炒肉的話 ， 它的熱量只有100千卡 ， 所以你在一天三餐正常吃東西之后 ， 你還可以攝入600千卡 。
所以你只要在吃東西的時候 ， 稍微注意一下熱量 ， 一般就不會長胖的
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