人吃魚對(duì)人體的好處如下：
1、吃魚降低膽固醇，魚肉易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可與血膽固醇結(jié)合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量，維護(hù)身體健康 。
2、吃魚降血脂勝過吃素，經(jīng)常吃魚可降低血脂 。
3、吃魚會(huì)變聰明，魚類所含的DHA，它們?cè)谌梭w內(nèi)主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中，DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能 ， 嬰兒尤其需要此種養(yǎng)分，促進(jìn)視力健全發(fā)展，DHA也對(duì)人腦發(fā)育及智能發(fā)展有極大的助益，亦是神經(jīng)系統(tǒng)成長(zhǎng)不可或缺的養(yǎng)分 。
4、吃魚有助發(fā)育，魚肉富含蛋白質(zhì)，豐富而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是人生命的載體，具有均衡營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡、提高免疫力、為細(xì)胞輸送氧和必需的營(yíng)養(yǎng)素等功效，可以幫助青少年生長(zhǎng)發(fā)育，生病或身體有傷口的時(shí)候，也可以幫助復(fù)原及愈合 。
【人吃了魚對(duì)身體有什么好處】5、吃魚延緩記憶衰退 ， 每周吃一次魚還可以保持大腦的敏銳，它可以使人們因年紀(jì)增大而導(dǎo)致的智力減退延緩3至4年 。
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