日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

利用好負(fù)面情緒給你帶來(lái)意想不到的收獲( 二 )

小知識(shí)


雖然很多人會(huì)提醒你 ， 應(yīng)該設(shè)法避開(kāi)“負(fù)面”情緒 ， 但我還是相信 ， 所有的情緒都是為人服務(wù)的 。
有時(shí)候 ， 當(dāng)我感覺(jué)到自己有一種負(fù)面情緒時(shí) ， 我外在的意識(shí)通常就會(huì)提醒我對(duì)這種負(fù)面情緒作出估計(jì) 。 假如 ， 最近我感到工作很有“壓力” ， 我就會(huì)問(wèn)自己：“最近是否需要在工作中加入一些動(dòng)力？”
如果答案是肯定的 ， 我就會(huì)讓自己去體會(huì)這種“壓力” ， 這是我的選擇 。 當(dāng)我主動(dòng)這么做的時(shí)候 ， 事實(shí)上 ， 這時(shí)候的壓力已經(jīng)不再是“壓力”了 ， 它更是一種刺激、一種挑戰(zhàn)、一種動(dòng)力！
在此期間 ， 我的外在意識(shí)會(huì)定期地使我對(duì)壓力予以注意 ， 因而我會(huì)對(duì)我的想法所維持時(shí)間的長(zhǎng)短是否合適作出估計(jì) 。 如果已達(dá)到了合適的程度 ， 我就會(huì)選擇一種新的情緒狀態(tài) 。 對(duì)我來(lái)說(shuō) ， 時(shí)間量的大小就是我獲得信息并決定對(duì)其怎樣作出反應(yīng)所需要的時(shí)間 。
進(jìn)一步說(shuō) ， 所謂的“負(fù)面”情緒 ， 多數(shù)都是把我們的注意力轉(zhuǎn)移到了生活中那些不順心的事情上 。 通過(guò)把我們的注意力引向那些不順心的事并使我們處于一種情緒狀態(tài) ， 通過(guò)這種情緒狀態(tài)我們能對(duì)所處的局面作出評(píng)價(jià) ， 所以這些“負(fù)面”情緒狀態(tài)就可以幫助我們搞清楚事物并找到解決困難的方法 。
如果這個(gè)作出反應(yīng)的過(guò)程中 ， 外部世界發(fā)生了變化的話 ， 我就會(huì)完全自由地調(diào)整我的情緒狀態(tài)以應(yīng)對(duì)新的情況作出反應(yīng) 。 因此 ， 當(dāng)別人罵了我一頓 ， 我就不必生氣！我有自己的選擇 。
我發(fā)現(xiàn)這種情緒選擇模式很有趣 。 因?yàn)槲乙褜W(xué)會(huì)前面所講到的技巧 ， 所以我對(duì)我的情緒就有了一種意識(shí)力 ， 從而在任何特定的時(shí)候 ， 我都能對(duì)它作出合適的選擇 。
實(shí)在是太有趣了 ， 我們情緒的發(fā)生總是配合生活中的每件事 ， 幫助我們向著自己的主觀愿望前進(jìn) 。 我發(fā)現(xiàn)“負(fù)面”情緒真的是有道理的 ， 而且是有用的 。
當(dāng)你再一次去體驗(yàn)“負(fù)面”情緒的時(shí)候 ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)你的“痛苦感”不見(jiàn)了！你就會(huì)看到“負(fù)面”情緒可以為你的目的服務(wù) ， 并能不斷地幫助你找出方法并給予能量動(dòng)力去解決困難 。 就像我前面所說(shuō)的那樣 ， 上帝創(chuàng)造的功能總是有用的！
這個(gè)方法可以幫助你自己擺脫被情緒控制的感覺(jué) ， 從而你就會(huì)擁有一種精神上――真正自由的感覺(jué) 。 在生活中大多數(shù)的情況下 ， 你完全可以選擇你所要體驗(yàn)的情緒 。
你一旦獲得了情緒上的自由 ， 也就大大拓展了我們精神領(lǐng)域的活動(dòng)空間 ， 例如 ， 當(dāng)你情緒低落的時(shí)候 ， 如悲傷 。 你的意識(shí)可能會(huì)馬上提醒你：“喂 ， 別忘了 ， 它是為你服務(wù)的” ， 因而你就會(huì)在感到悲傷和一種更積極的感覺(jué)――例如快樂(lè)之間作出選擇 。 你當(dāng)然會(huì)選擇快樂(lè) ， 難道不是嗎？
有位太太請(qǐng)了一個(gè)油漆匠到家里粉刷墻壁 。 油漆匠一走進(jìn)門 ， 看到她的丈夫雙目失明頓時(shí)流露出憐憫的眼光 。 可是男主人一向開(kāi)朗樂(lè)觀 ， 所以油漆匠在那里工作的那幾天 ， 他們談的很投機(jī) ， 油漆匠也從未提起男主人的缺憾 。
工作完畢 ， 油漆匠取出賬單 ， 那位太太發(fā)現(xiàn)比原先談妥的價(jià)錢 ， 打了一個(gè)很大的折扣 。 她問(wèn)油漆匠：“怎么少算這么多呢？”
油漆匠回答說(shuō)：“我跟你先生在一起覺(jué)得很快樂(lè) ， 他對(duì)人生的態(tài)度 ， 使我覺(jué)得自己的境況還不算最壞 。 所以減去的那一部分 ， 算是我對(duì)他表示一點(diǎn)謝意 ， 因?yàn)樗刮也粫?huì)把工作看的太苦！
油漆匠對(duì)她丈夫的推崇 ， 使她淌下眼淚 。 因?yàn)檫@位慷慨的油漆匠 ， 自己只有一只手 。

推薦閱讀