8、冬瓜海帶瘦肉湯
材料：冬瓜500克 ， 海帶4片 ， 豬瘦肉100克 ， 鹽少許 。 將冬瓜洗干凈 。 友反 ， 團成小塊 。 將海帶泡入水中約2小時后取出清洗干凈成塊 。 將瘦豬肉洗干凈 ， 切成小片 。 鍋中放水 ， 放入冬瓜塊與海帶片 ， 加入豬肉 。 湯煮開后改成小火 ， 將冬瓜與海帶煮軟 。 當湯再次煮開時 ， 加少許鹽調(diào)味即可 。
冬瓜具有消除體內(nèi)積水的作用 ， 海帶則具有清除體內(nèi)膽固醇與脂肪的效果 ， 適當?shù)呢i肉能夠補充應(yīng)有的能量與蛋白質(zhì) ， 所以 ， 這是一款能夠美容、瘦身、減脂的湯 。
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