調(diào)料：鹽、味精、色拉油、淀粉 。
做法：
1、韭菜洗凈、切段 ， 黃喉、胡蘿卜洗凈、切絲 。
2、用沸水將全部原料焯一下 ， 撈起后待用 。
3、鍋內(nèi)放少許油 ， 下入全部原料一起炒 ， 調(diào)味后 ， 用淀粉勾薄芡 ， 即成 。
推薦理由：韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)外 ， 還含有大量纖維 ， 能增強(qiáng)胃腸的蠕動能力 ， 加速排出腸道中過盛的營養(yǎng)及多余的脂肪 。
以上就是給大家?guī)淼奈蹇顪p肥瘦身食譜 ， 是不是很簡單呢 ， 這幾樣減肥瘦身食譜所需要的食材也都是我們生活中廚房里很常見到的 ， 通過這些簡單的食材組合就可以起到減肥瘦身的功效 ， 是不是很神奇呢 ， 想要減肥的寶寶們趕緊嘗試起來吧 。
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