4、喝水減肥時間之午后
在下午3/4點， 正是人感到疲倦的時候， 而此時容易因為情緒而攝入高熱量的食物， 這時進入身體的就只是脂肪的形成了， 其代價就是贅肉 。 這時喝杯水有助于抑制食欲， 同時加快身體的新陳代謝， 增加身體的能量消耗最終幫助減肥瘦身 。
其實， 下午喝杯花草茶、荷葉茶等更有助于減肥 。 這些茶不僅有刮油功效， 同時花草的氣味還能降低食欲 。
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