吃也可以美容？教你如何吃出美麗
吃也可以美容？教你如何吃出美麗
【吃也可以美容？教你如何吃出美麗】懂得食物科學、合理地搭配 ， 是最天然的美容藥方 。 《黃帝內經》提示 ， 人的五臟健康 ， 容顏才美 。 其中的奧妙就是 ， 美麗是可以吃出來的 。 愛美的女人 ， 最佳的美容方法不是靠外在的化妝品 ， 而在于要把身體調理好 ， 有節制地吃、有準備地吃、有選擇地吃 ， 講究合理飲食、科學養生 。 因此 ， 五味五色美容法是符合科學的 。
五味和五色與人體相呼應 ， 所以通過食物的五味、五色可以協調人的容顏美 ， 如青色應肝 ， 酸味入肝 ， 所以面色發青的人 ， 不宜多食青色及味酸的食物 。 赤色應心 ， 苦味人心 ， 故而要想面色紅潤 ， 可補以紅色、味苦的食物 。 如西紅柿、橘子、紅蘋果 。 黃色應脾 ， 甘味入脾 ， 所以容顏缺少明黃色的 ， 可補以黃色、味甘的食物 。 如胡蘿卜、蛋黃一類 。 白色應肺 ， 辛味入肺 ， 故想肌膚美白 ， 可常食白色、辛味的食物 ， 如牛奶、豆漿一類 。 黑色應腎 ， 咸味入腎 ， 所以面黑者應少吃黑色及咸味食物 。
人的皮膚是肺的外應 ， 所以要想皮膚美 ， 就先要肺健康 。 除了健肺 ， 還要多吃一些皮凍或連皮肉等 。
皮膚屬肺金 ， 受肺氣滋潤 ， 肺又受脾的影響 ， 所以要使皮膚美 ， 那就一定要常補脾肺 ， 可多煲湯吃 ， 尤其是帶皮之肉的湯 。 如果要使皮膚豐滿無皺 ， 就要常吃紅燒肉（血脂高、體胖者例外） 。
如何美唇？
口唇是脾的外應 ， 只有脾氣足 ， 口唇才會紅潤豐滿 。 所以健脾是美唇的第—要務 。
如何美耳？
耳是腎的外候 ， 只有腎不虛 ， 才會廓充皮潤 。 如果腎虛 ， 耳朵常會色枯無華 ， 要注意補益腎 。
如何美顏？
顏面是心的外在表現 ， 只有心氣充盛 ， 氣血足 ， 顏面才能色澤紅潤 。 所以要想美顏 ， 就要常益心氣 ， 可吃大棗、桂圓肉之類 。
如何美齒？
齒也是腎的外候 ， 腎氣足、牙齒才光澤堅固 。 平時除補鈣外 ， 還須常服核桃、山藥、芡實等 。 芡實煮粥又益腎又補鈣 。
如何養眼？
眼是肝的外候 ， 只有肝的氣血充足 ， 眼睛才飽滿有神 。 有肝病的人眼睛發青而枯澀 。
如何養發？
頭發是腎的外候 ， 只有腎壯 ， 頭發才會又黑又亮 。 平時可常吃何首烏、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆和黑米等 。
素食者更健康 。 這一觀念已被越來越多的研究成果證明 。 所謂素食 ， 是指膳食的構成以植物性食物為主 ， 動物性食物很少或一點不沾 。 營養學家也認為 ， 對于女性而言 ， 攝取素食不僅有益健康 ， 而且有助于排毒養顏和減肥 。
推薦閱讀
- 熊貓吃的竹子是什么竹
- 揭秘10個網傳美容“陷阱”
- 廚房里的食材也可以美容？
- 必學：酸奶的8種美容方法
- 美容藥浴真的有效嗎？
- 男性肌膚最愛吃的10種美味
- 夏季來點藥浴幫你健身美容
- 私藏美容秘方讓你輕松解決肌膚問題
- 中醫美容面膜安全又可靠
- 中藥美容并非就完全安全