洋蔥有益心血管健康、降血脂、降血壓的功效，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等微量元素 。具有殺菌、預(yù)防感冒的功效,所以作為上班族的我們要多吃，這個(gè)涼拌菜非常簡(jiǎn)單快速就可以完成的~
【花式?jīng)霭璨说淖龇ā?/strong>洋蔥切絲，盡量切得細(xì)一些
放入熱水中燙一燙，這樣既可以去除辣味又可以降低洋蔥本身的味
黃瓜切絲，或者可以把它用菜刀拍碎
油炸花生米切碎，切成即可
將洋蔥取出控干水，然后三者混合
加入醋，鹽，味極鮮，香油，拌勻即可
推薦閱讀
- 涼拌紅油藕丁的做法，涼拌紅油藕丁怎么做
- 豌豆涼粉怎么做才筋道竅門(mén)
- 黃瓜涼皮怎么拌好吃簡(jiǎn)單
- 涼拌薄荷葉怎么吃
- 夏天寶寶腳涼要穿襪子嗎
- 一絲涼意是什么意思呢
- 涼席哪種好
- 辣味蕨菜涼粉做法 辣味蕨菜涼粉怎么做
- 學(xué)生運(yùn)動(dòng)后如何防止著涼
- 夏至為啥要吃涼面