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俗語說“春生夏長，秋收冬藏”，最近一段時間以來氣溫回升，萬物生發(fā)，嫩芽吐露。卯足了勁兒準(zhǔn)備“勐竄”生長的，除了身邊的花花草草，還有小寶寶們。相關(guān)研究也證實，3~5月份確實是寶寶身體發(fā)育的黃金期，生長激素的分泌要比其他季節(jié)高出好幾倍。要想給寶寶抓住這個短暫又寶貴的黃金期，除了科學(xué)均衡的喂養(yǎng)，還有一點非常重要——睡！下面跟隨了解一下吧！

尤其是對于0~3歲的寶寶來說，熟睡時的生長速度幾乎是清醒時的3倍，特別是在夜里。如果寶寶3歲前睡眠質(zhì)量太差，對身高、體重、大腦發(fā)育，甚至是今后的精神情緒，都有不良影響。
這些小事情，都可能讓寶寶睡不踏實
1、脹氣
尤其是對于0~3個月左右的小寶寶來說，因為腸道功能不完善，很容易發(fā)生脹氣，導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實。
針對這種情況，除了喂奶后正確拍嗝，睡前還可以給寶寶做“I Love U”式腹部按摩，幫助寶寶排氣放屁，能明顯改善寶寶睡眠質(zhì)量。
2、過飽
喂得過飽會增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適，讓寶寶睡不踏實。所以，平時一定要注意寶寶食量，吃飽后先拍嗝休息一會兒，最好不要立即入睡。
3、便秘
很多媽媽反映說，寶寶添加輔食后會出現(xiàn)便秘的情況，也使得寶寶睡不安穩(wěn) 。針對這種情況，媽媽們要注意輔食中蔬菜的添加，適量增加寶寶纖維素的攝入，預(yù)防便秘，均衡營養(yǎng) 。

4、生病時睡不好
無論成人還是寶寶，生病時睡眠勢必不如健康時那般踏實，所以生病時寶寶晚睡晚起，沒按作息來，父母還是無需太苛刻。
5、周圍環(huán)境嘈雜
睡眠本身就是深淺交替的過程，在淺層睡眠階段，寶寶易驚醒，如果外部發(fā)出刺耳或異常的聲音，都可能會醒來，翻來覆去為自己找個舒適的睡眠姿勢。
6、有蟯蟲、蛔蟲等
這兩者也會影響寶寶睡眠，至于有這兩種蟲后身體是怎樣的反應(yīng)，朵媽也不知道，大家可以去醫(yī)院檢查。如果你有什么民間妙招能辨別身體是否有了蟯蟲或蛔蟲，不妨分享給更多的人。

這些睡眠小動作，媽媽要留心
1、打唿嚕
沒想到吧，肉嘟嘟的小人也會打唿嚕哦。媽媽們平時可以注意觀察一下，如果寶寶的唿嚕聲細(xì)微、均勻，并且沒有唿吸暫停等情況，就是正常的生理現(xiàn)象，一般不用擔(dān)心。
但如果寶寶打唿嚕的聲音非常大，明顯感覺喘不上氣來，那就要考慮“腺樣體肥大”、過度肥胖等癥狀，最好及時就醫(yī)，不要耽擱，以免發(fā)生窒息危險。
2、磨牙
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，30％左右的孩子在成長過程中，會出現(xiàn)不同程度的夜間磨牙現(xiàn)象。夜間一陣陣“咯吱咯吱”的磨牙聲，聽著很不舒服。
偶爾的磨牙，可能跟白天運動量大等情況有關(guān)，一般不必?fù)?dān)心。但是長時間的“夜磨牙”，會影響牙齒、下頜骨等發(fā)育，繼而影響咀嚼功能，建議及時就醫(yī)檢查。
3、抓撓
【寶寶睡眠小動作媽媽要留心】如果寶寶頻繁抓耳撓腮，并且能看到耳朵流異物，或者眼屎、鼻屎明顯增多，懷疑是中耳炎等耳鼻喉癥狀；如果頻繁抓屁股，懷疑是蟯蟲刺激肛門，如果肛門周圍能看到白色線頭樣小蟲子，就要及時去醫(yī)院檢查了。
4、警惕“蒙被綜合征”