2、吃什么食物補鐵？像瘦肉、黃豆、海帶、黑豆等 ， 炒菜的時候也可以用鐵鍋去炒 。
其實不管你補充什么營養(yǎng)素 ， 切記要適量 ， 不可盲目補充 ， 要不然可能會起到反效果 。 想要寶寶更聰明 ， 懷孕期間準媽媽記得補充這些營養(yǎng)素哦！
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