開學啦！軍訓該怎么防曬最有效
又到一年開學季，大學新生開始陸陸續續的到學校報到了，經過了多年苦讀，進入大學，對于新生來說是件很興奮的事情，入學后，大部分新生就要開始軍訓了，雖然現在天氣已經變的涼爽些，但是軍訓的時候還是要注意做好防曬工作，那么，軍訓怎么防曬呢？
軍訓防曬分為軍訓前、軍訓中、軍訓后
【開學啦！軍訓該怎么防曬最有效】軍訓前：
1、軍訓前一定要做好一切準備，備好防曬霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品，可以看這里
2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處于高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜 。 很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀 。 因此，林夕建議，在軍訓前一到兩天去一次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透 。 防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題 。
3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以后，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊 。
4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦 。
軍訓中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30\PA++的就夠了，如果你不知道防曬指數是什么，看這個，防曬小常識 。
防曬指數SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低 。 它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的 。 翻譯為中文叫做防曬指數 。
皮膚在日曬后發紅，醫學上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應 。 最低紅斑劑量，是皮膚出現 紅斑的最短日曬時間 。 使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那么該防曬用品的防曬系數SPF則為：
SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）其實就是效果，就是用了防曬霜以后和用了防曬霜以前的紅斑的比值，用這個來衡量防曬用品的防曬功用 。
SPF防曬系數的數值適用于每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅 。 防曬系數SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數 。 看到這里你可能會說，那是不是SPF越大越好呢，那林夕告訴你不是的哦 。
根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬系數是介于SPF15到SPF30之間即可 。
因為，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢 。 此外，由于防曬系數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺 。 且一些屬于化學性防曬的高系數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能后，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬系數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最后的決定 。
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