【四種心態(tài)幫助孩子順利中考】
四種心態(tài)幫助孩子順利中考
眼看著中考馬上就要來臨了 ， 很多家長甚至比自己的孩子還緊張 。 但是 ， 家長的這種緊張很可能會影響到孩子的情緒 ， 甚至不能正常的復習 ， 那么 ， 家長應該如何做呢？心理咨詢中心專家告訴家長 ， 只要有以下四種心態(tài) ， 就能幫助孩子順利度過中考 。
一、同理心
家長要站在孩子的角度 ， 設身處地去理解孩子對中考的擔憂 ， 了解中學心理 ， 了解孩子為學習而付出的努力 ， 理解孩子的苦和累 。 當孩子因疲勞聽聽音樂 ， 看一會兒電視 ， 或是出去散散步 ， 給同學打一個電話等 ， 家長都要給予理解 ， 因為這都是孩子調節(jié)情緒 ， 緩解壓力的方法 。 不要一看到孩子休息就感到緊張 ， 嘮叨個不停 。 對于學習感到過于緊張的孩子 ， 家長也不要硬性否定孩子的緊張情緒 ， 要以同理心去支持孩子 。
二、平常心
越是臨近中考 ， 家長越要保持一顆平常心 。 家長要用一種平和的心態(tài)對待中考 ， 因為中考只是孩子在成長過程當中必然遇到的一件事 ， 必須要有的一個經(jīng)歷 。 也應該用一顆平常心對待自己的孩子 ， 因為人的才能不僅有水平的差異 ， 還有種類的差異 ， 表現(xiàn)早晚的差異 。 所以不要讓中考過分地干擾自己和孩子的心境 。 平時生活起居怎么樣 ， 現(xiàn)在還怎樣 ， 適當注意一點 ， 只要不影響孩子學習就行了 。 家長的這一份平常心還有利于緩解孩子的緊張情緒 ， 讓孩子在中考中能正常發(fā)揮 。
三、寬容心
臨近中考 ， 孩子心理壓力很大 。 初中生由于年紀小 ， 心理承受能力也不強 ， 家長不經(jīng)意的一句話也許會讓孩子感受到被侵犯 。 也許你的一個動作就讓他爆發(fā) 。 遇到這種情況家長要學會多理解孩子 ， 不計較 ， 不要責備 ， 給孩子更多的接納和關心 。 當孩子感覺疲憊煩躁時 ， 提醒孩子做一些運動來休息大腦 ， 減輕疲勞 ， 發(fā)泄情緒；也可放上一段輕松的音樂來幫助孩子舒緩緊張的情緒 。
四、仁愛心
臨近中考 ， 孩子的學習節(jié)奏加快 ， 壓力加大 ， 大腦活動處于高緊張狀態(tài) 。 這時讓孩子吃好、休息好是對孩子的一種支持 。 家長可選擇一些既清淡又營養(yǎng)豐富的食品 ， 如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品 ， 有助于增強孩子的記憶力 。 同時可讓孩子多吃含維生素Ｃ的食品 ， 也可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等 ， 適量放些糖 ， 既美味營養(yǎng) ， 又清熱祛暑 。 但是需要注意的是對孩子飲食起居的照顧還是以自然為好 ， 不要過于小心 。
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