備孕是孕育生命的一個(gè)重要的階段 ， 做好備孕的準(zhǔn)備工作 ， 把身心調(diào)整到最佳的狀態(tài) ， 這樣我們才能更好的實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育 ， 孕育健康的小生命 。 中醫(yī)備孕也是深受大家喜歡的 ， 那么中醫(yī)怎么備孕？中醫(yī)備孕有哪些方法呢？下面跟隨了解一下吧！
什么是中醫(yī)備孕？
中醫(yī)認(rèn)為父母的體質(zhì)會(huì)影響受孕及孩子日后的生長(zhǎng)發(fā)育 。 而中醫(yī)備孕 ， 即通過中醫(yī)來調(diào)節(jié)女性的體質(zhì) ， 達(dá)到內(nèi)外、陰陽(yáng)、五行的平和中正 ， 從而達(dá)到最佳孕育狀態(tài) 。
【中醫(yī)有著獨(dú)特的功效】中醫(yī)教你如何養(yǎng)身備孕
養(yǎng)身指的是全身調(diào)理 ， 中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體 ， 人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的 ， 存在著相生相克的影響 。 即某一個(gè)臟器出現(xiàn)問題 ， 也會(huì)導(dǎo)致其他臟器出現(xiàn)問題 ， 所以中醫(yī)提倡的孕前準(zhǔn)備 ， 講究全身調(diào)理 ， 而非單獨(dú)調(diào)養(yǎng)某個(gè)臟器 。 但因?yàn)楦闻K、脾臟、腎臟功能對(duì)女性氣血的影響最大 ， 在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng) 。
養(yǎng)腎
腎為先天之本 ， 主生殖和生長(zhǎng)發(fā)育 ， 如果腎功能不健全就會(huì)影響到受孕 ， 甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn) 。 “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)” ， 養(yǎng)腎也不例外 ， 一般對(duì)腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等 。 此外 ， 也要注意適度運(yùn)動(dòng) ， 運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)、強(qiáng)筋健骨 ， 使腎氣得到鞏固；夫妻生活要適度 ， 不勉強(qiáng) ， 不放縱；按時(shí)休息 。
養(yǎng)脾
脾為后天之本 ， 后天氣血不足則無(wú)法養(yǎng)胎 。 養(yǎng)脾可多吃紅薯、馬鈴薯、薏米、香菇、百合、蓮子、山藥、栗子、大米、蜂蜜等食物 。
養(yǎng)肝
肝與腎同源 ， 肝血不足或氣血不暢也會(huì)影響懷孕 。 飲食養(yǎng)肝主要要注意保持五味不偏 ， 少吃辛辣等刺激性食物 ， 多吃新鮮蔬菜、水果 ， 切忌暴飲暴食或饑飽不勻 。 無(wú)論是否為孕育作準(zhǔn)備 ， 少飲酒都是值得提倡的 ， 大量長(zhǎng)期飲酒會(huì)損害肝功能 ， 對(duì)健康有害無(wú)益 。 中醫(yī)認(rèn)為肝喜條達(dá)而惡抑郁 ， 因此要保持心情的舒暢 ， 經(jīng)常生氣或發(fā)怒可導(dǎo)致肝臟氣血不暢 。
中醫(yī)備孕真的靠譜嗎？
中醫(yī)文化博大精深 ， 在古代和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中 ， 一直也扮演著重要的角色 。 中醫(yī)的一些調(diào)理手法與西醫(yī)相比 ， 更加溫和 ， 因此也特別適合備孕女性 。
不過 ， 對(duì)于中醫(yī) ， 向來爭(zhēng)議較多 ， 這主要是因?yàn)橹嗅t(yī)經(jīng)驗(yàn)性較強(qiáng) ， 個(gè)體差異太大 。 所以對(duì)于中醫(yī)備孕的可靠性 ， 很難一概而論 。
什么時(shí)候開始調(diào)理比較好？
相對(duì)于西醫(yī)來說 ， 中醫(yī)調(diào)理見效比較慢 ， 建議大家在備孕半年到一年之間開始調(diào)理比較好 。 這樣既能為孕育寶寶打下良好的身體基礎(chǔ) ， 也能留出一定的時(shí)間 ， 避免中藥中的某些成分傷害寶寶 。
哪些人適合中醫(yī)備孕？
與治病相比 ， 中醫(yī)似乎更偏重調(diào)養(yǎng) ， 因此 ， 大多數(shù)人都是適合中醫(yī)備孕的 。
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