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抑郁自閉或暴飲暴食

小知識


抑郁自閉或暴飲暴食



抑郁自閉或暴飲暴食 當心高考后綜合征來襲
每年高考結束后， 全國考生都會進入一個徹底放松的悠長假期 。 采訪人員了解到， 許多考生都與同學相約好， 在高考結束后瘋狂K歌、大吃大喝、看電影或打網游等， 以此慶祝高考結束 。 還有些考生則選擇在分數發表前什么都不做， 宅在家中徹底放空大腦 。 也有一些考生會在分數發表前， 一直處于高度緊張狀態， 無法放松；或是把自己關在房間里整天不出來， 沉默寡言， 悶悶不樂， 對一切失去興趣 。 這些都可能是“高考后綜合征”的癥狀 。
高考后兩周是心理問題高發期
從醫學角度來看， 高考結束之后， 無論是出現抑郁、自閉的情緒， 還是選擇放縱、玩樂， 這些都屬于“高考后綜合征”的癥狀 。 有資料表明， 從高考結束到發榜前， 考生出現心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少 。 高考之后的兩周， 被認為是心理問題高發期 。
國家高級心理咨詢師介紹， 大多數考生在準備高考期間， 幾乎摒棄了一切業余愛好， 將全部時間和精力投入到備考當中， 以至于高考一結束， 巨大的壓力已經釋放后， 心靈產生一種空虛感， 不知道接下來應該做什么， 于是在情緒和行為上出現了反常 。 高考后巨大的“空白”與高考前緊張的節奏形成強烈對比， 學生一時間失去了長久以來的精神寄托， 有些人就通過玩樂、放縱、暴飲暴食來填補心里的空白， 有些人則沉浸在壓抑、自閉中不肯放下曾經背負的巨大包袱 。 因此， 高考結束后， 與其忙著狂歡或擔憂分數， 不如趁此機會培養一下自己平時沒有時間培養的愛好， 如運動、繪畫、讀書、學樂器等， 這樣可以有效地轉移注意力， 疏解心情， 讓自己的心靈再次獲得充實感 。
過度放縱與過度抑郁都很危險
“高考后綜合征”典型的狀態分為兩種， 一是興奮過度， 心理上突然放松 。 另一種是悲觀壓抑， 尤其是感到自己沒有考好的學生， 容易產生失落、悲觀乃至對不起家人的內疚感， 無顏面對老師、同學， 種種焦慮心態造成了過度悲觀， 甚至每年都有高考后學生自殺的消息傳出 。
對于考后興奮過度、娛樂至上的孩子， 首先家長要注意其安全教育， 千萬別因過分放縱而發生安全事故 。 另外， 考后孩子容易暴飲暴食， 導致腸胃問題， 也需要警惕 。 對于考后過于抑郁的學生， 醫生建議家長多給予關注， 可以帶孩子與親朋好友一起去旅游， 欣賞一下自然風光， 讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱， 放松緊張情緒；讓孩子多與同學好友來往等等 。 如果抑郁、自閉的時間過長， 則要及時求助于醫生 。
家長別把焦慮情緒轉嫁到孩子身上
考后這段時間， 雖然家長也很焦慮， 但不能把情緒轉嫁到孩子身上， 更不要對孩子說絕話、狠話 。 家長應當讓孩子明白， 高考只是人生中的一個環節， 不是說參加完高考， 人的一生就終結了 。 在適當放松之后， 還是應該為下一個新起點做準備， 繼續保持學習狀態 。
【抑郁自閉或暴飲暴食】另外， 家長可以利用這段時間， 帶孩子做一些親子互動活動 。 例如一起打掃衛生， 一起做飯等 。 高三這一年， 學生悶頭復習功課， 家長一心一意照顧孩子飲食起居， 互相之間的親情互動已經到了冰點 。 這段時間讓學生動起來， 一方面可以把焦慮、苦悶等消極情緒排擠掉， 另一方面可以培養孩子關心社會、關心家庭的美德 。

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