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部分職業暗藏不育風險( 二 )

小知識


韭菜：又稱起陽草 ， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素 ， 溫中益脾、壯陽固精 。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物 。
豆芽：貴在“發芽” 。 無論黃豆、綠豆 ， 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質 ， 并且促進性激素生成 。
賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分 。 含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等 。
鋅：微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素” ， 男人缺鋅 ， 會使性欲及性功能減退 ， 精子數量下降30%～40% ， 甚至使人喪失生育能力 。 鋅元素主要存在于海產品和動物內臟中 。
核酸：核酸是支配生命活動的核心物質 ， 既是蛋白質合成的基礎 ， 又提供遺傳信息 ， 對人體生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用 。 含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等 。
維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度 。 它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中 。

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