1. 首頁 > 云知道 > >

學生該如何有效克服自卑

小知識


學生該如何有效克服自卑



學生該如何有效克服自卑
我們要做自卑的主人 ， 讓自卑給我們的生活帶來不斷的進步 ， 有什么方法可以幫助學生掌控自己的自卑呢？
首先 ， 要肯定自己的價值：每個人都是獨特的 ， 每個人的存在 ， 都是有價值的——“我存在固我有價值！”自己身上的特點 ， 沒有好壞之分 ， 因為每一種性格都有好和壞兩個方面 ， 每一種特質都是你自己獨有的 。
其次 ， 學會積極的思考問題：在碰到挫折時 ， 在做一件事情時 ， 想一想事情的積極方面 ， 就算是失敗了 ， 也有失敗的價值 ， 比如說 ， 這次考試沒有考好 ， 這是不是說明自己沒用 ， 自己能力不如別人呢？絕對不是 ， 考試除了能夠評估自己的學習所得之外 ， 它的另一個功能就是幫助自己看清哪些知識是自己的盲點 ， 以后我們需要做些什么針對性的復習 ， 只是我們的文化似乎只強調考試的前一個功能 ， 如果從后一個功能的角度來看待問題 ， 那么考試失敗就沒什么了 ， 正是失敗教會了我們如何去成功 。
積極的心理暗示：在做一件事情的時候 ， 心中默念：我可以 ， 我一定能行！
目標建立——另外 ， 在學習和生活中 ， 怎樣確立一個符合自己的清晰的目標 ， 為完成目標一步步的行動 ， 也是大學生建立自信克服自卑的一個渠道：
1、制定目標和計劃的時候符合自己的實際情況 ， 不要一下子就想吞掉一個大魚 ， 要一步一步的來 。 目標越細致、越好操作越好 。
2、和自己做比較 ， 不和別人做比較 。 當自己有進步的時候 ， 及時的鼓勵自己 ， 不要拿自己和別人比 ， 永遠都會存在比自己強的人 。
3、成功的時候 ， 分析自己成功的原因 ， 再接再厲；如果失敗 ， 則分析失敗的原因 ， 以后改進和完善 。
4、做行動的巨人 ， 行動是自信的必要條件 ， 沒有行動獲得的不是自信 ， 而是自負 。
還有些什么辦法可以幫助學生克服自卑呢？
外表訓練——通過外表和行為的一些練習 ， 可以讓我們從外在上給別人一種自信的感覺 ， 進而增加自信 。
方法一、行走時抬頭、挺胸 ， 步子邁得有彈性 。 心理學家告訴我們 ， 懶惰的姿勢和緩慢步伐 ， 能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態 。 平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二、抬起雙眼 ， 目視前方 ， 眼神要正視別人 。 心理學家告訴我們：不正視別人 ， 意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信 。 同時 ， 與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現 。
方法三、當眾發言 。 卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口 。 想一想 ， 你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話 ， 誰都會害怕 ， 只是程度不同而已 。 所以你不要放過每次當眾發言的機會 。
方法四、眾人面前顯顯眼 。 心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的 。 試著在你乘坐地鐵或公共汽車時 ， 在較空的車廂里來回走走 ， 或是當步入會場時有意從前排穿過 。 并選前排的座位座下 ， 以此來鍛煉自己 。

推薦閱讀