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怕冷女人更要注意抗衰老

小知識(shí)


怕冷女人更要注意抗衰老



怕冷女人更要注意抗衰老
年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是過(guò)了三十歲，女人好像一下就會(huì)老很多 。 這其中的內(nèi)在原因就是：女人乃氣血之人，氣虛、血虛會(huì)使各器官氣血虛虧，津液不足，以致加速衰老 。 其首要特征就是怕冷，不僅肢寒身冷，手腳冰涼，而且情緒低落，對(duì)什么事都不感興趣，這時(shí)的女人就會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥：
氣虛——氣短、心悸、倦怠乏力，動(dòng)則氣促、食欲不振、舌淡苔白、脈弱 。
血虛——頭昏眼花、失眠多夢(mèng)、面黃色斑、黑眼圈、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào) 。
脾虛——貧血、身體發(fā)胖或消瘦、食少腹?jié)q、肢冷乏力、腸胃不好、便干或便溏 。
肺虛——虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)呼吸道系統(tǒng)感染、易感冒 。
腎虛——腰酸背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急 。
這就預(yù)示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉(zhuǎn)化，表現(xiàn)為身體各個(gè)系統(tǒng)功能紊亂失調(diào) 。 如果不及時(shí)治療，乳房小葉增生、子宮肌瘤、婦科各種炎癥便會(huì)相伴而來(lái)，女人要保持自己的健康美麗，就要采取有效措施進(jìn)行自我調(diào)理和治療 。
要知道人的氣血津液源自?xún)蓚€(gè)方面：一是父母給予的先天稟賦；二是后天飲食中生化的精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。 中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，脾為后天之本 。 先天不足我們無(wú)法改變，而后天的氣血精是否充盈則全賴(lài)于脾的運(yùn)化功能 。 脾將人體接受的五谷營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以營(yíng)養(yǎng)全身各器官肌膚、組織、毛發(fā) 。 故中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化，乃氣血生化之源，后天之本 。 靠脾的健運(yùn)，機(jī)體才能得到充盈的氣血及充沛的營(yíng)養(yǎng) 。 健脾益氣，氣血精盈，女人就會(huì)出現(xiàn)：“面若桃花、膚如凝脂、齒白唇紅、發(fā)如青絲”的健康美麗狀態(tài) 。
民間中醫(yī)梅鶴齡老先生有個(gè)經(jīng)典單方，簡(jiǎn)單有效：用潞黨參經(jīng)五九四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配兩顆紅棗，用一個(gè)來(lái)月，各種虛癥即可得到有效恢復(fù)，效果很獨(dú)特 。 半個(gè)月氣色、精神、睡眠、腸胃功能、皮膚質(zhì)量就會(huì)明顯改善 。 而且因其從健脾入手，恢復(fù)了人體本身的氣血生成機(jī)能，停藥后不會(huì)反彈，對(duì)于孕婦嬰兒男士也同樣有效，10歲以下小孩用量減半 。
女人過(guò)了25歲該怎么保養(yǎng)
1、選擇適合自己的妝容
我們常說(shuō)，什么樣的場(chǎng)合要配什么樣的妝容，因?yàn)檫@是對(duì)別人的尊重 。 可實(shí)際上，有的姑娘就是不適合濃妝艷抹，或許素顏會(huì)更好看也說(shuō)不定呢！那就別勉強(qiáng)自己，沒(méi)人規(guī)定人生就一定要怎么活！但至少請(qǐng)把自己收拾利索，畢竟眼角掛著眼屎還是不美觀(guān)的對(duì)嗎？或者涂個(gè)適合自己膚色的口紅，化個(gè)淡妝會(huì)更好，起碼保證有好的氣色和精氣神，做事也會(huì)事半功倍！這個(gè)社會(huì)，以貌取人起來(lái)還是很現(xiàn)實(shí)的 。
2、注重皮膚保養(yǎng)
選擇適合自己的護(hù)膚品，當(dāng)女人過(guò)了25歲，皮膚就已經(jīng)開(kāi)始慢慢產(chǎn)生變化，身體也開(kāi)始走下坡路了 。 現(xiàn)在的你，也許暫時(shí)還未察覺(jué)到歲月帶來(lái)的變化，那么5年、10年、20年后呢？不要等到照鏡子發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)臉皺紋和斑點(diǎn)的時(shí)候才后悔莫及，沒(méi)有早做準(zhǔn)備 。 所以，選擇一套適合自己的護(hù)膚品，比臉上涂著厚厚的粉底重要得多！它不必多么昂貴，但一定要適合自己 。
3、多喝水
適當(dāng)喝些綠茶和紅酒 。 喝水的好處不用再多說(shuō)了，只是別讓它只成為一句口號(hào)，它神奇的排毒效果，你不試又怎么知道呢？而常喝綠茶有利于身體健康還能減肥，其中的抗氧化劑更夠讓皮膚緊實(shí)而有彈性 。 需要提醒姑娘們的是，姨媽期的時(shí)候就不要喝啦！養(yǎng)成喝紅酒的好習(xí)慣，不用多，每晚臨睡前喝一杯就好，不但助眠，還能美容 。 當(dāng)然，培養(yǎng)一下自己的優(yōu)雅氣質(zhì)也是可以的！

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