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脾虛是中醫(yī)的一種說法，脾虛的危害有很多，但是很多人對脾虛是什么，并不了解，而且也不知道會如何產(chǎn)生脾虛，特別是女人要注意一下，下面就來說說女人脾虛的一些癥狀。女性若是一旦脾胃出了問題就會老的很快，如何改善脾虛問題一直是很多女性所關(guān)注的。現(xiàn)在有很多的年輕女性，小小年紀就已經(jīng)小病纏身，比如很多女孩都有的現(xiàn)象，手腳冰冷，還容易貧血，這些都是飲食不良造成的，今天小編給大家講講女性脾虛的癥狀、脾虛怎么調(diào)理以及女性脾虛的原因。和一起了解一下吧。
女性脾虛的癥狀
1、宿便黏膩
【女性脾虛的癥狀和原因】如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
2、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn) 。
3、貧血
脾虛的女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現(xiàn)二三次的頭暈目眩的癥狀，然后還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。此類癥狀出現(xiàn)，難免郁郁寡歡，嚴重者還可能出現(xiàn)精神抑郁。
4、身體肥胖
身體肥胖的人， 90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。
5、胸悶氣短
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn) 。
6、食欲下降
當濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
7、舌苔厚黃
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn) 。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
脾虛怎么調(diào)理
1、按揉足三里
足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導滯通絡(luò)，適用于各種類型的脾胃病變。
2、堅持早睡
最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態(tài)，因為十一點到三點是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。

3、定時起居
堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利于促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃。
4、節(jié)制飲食
做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。
女性脾虛的原因
1、思慮過度
相信很多人都聽過“憂思傷脾”的說法。中醫(yī)上說，脾在志為思。過多的思慮、憂思以及用腦過度都會引起脾氣的虛損。