不適合人群:健身球不適合體重過重、以減重為目的人 。
瑜伽
瑜伽一詞的原意是"融合"、"和諧" ， 古代我國西藏和印度人修煉瑜伽意在追求自我和天神的合一 。 瑜伽并不是一種致力于追求身體上的高難度姿勢和體位的競技比賽 ， 真正的瑜伽就是一種修身養(yǎng)性的生活方式 。 在中國的很多都市里 ， 瑜伽就像一種時尚符號 ， 練瑜伽在很多人心目中已經成為走向健康的代名詞 。 另外瑜伽不僅僅是修身養(yǎng)性的運動 ， 而且練習瑜伽也可以鍛煉一個人的自信心 。
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