【人為什么要睡覺(jué)】1、睡眠可以幫助人體節(jié)約能量 ， 減少能量的消耗；
2、人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，肌肉生長(zhǎng)、組織修復(fù)、蛋白質(zhì)合成以及生長(zhǎng)激素的釋放都是發(fā)生在睡覺(jué)時(shí)；
3、睡眠可以提高人體的大腦可塑性，研究發(fā)現(xiàn)睡眠對(duì)大腦的可塑性至關(guān)重要 。睡眠不足會(huì)影響我們學(xué)習(xí)、記憶的表現(xiàn) 。學(xué)習(xí)與記憶通常可以用三個(gè)過(guò)程來(lái)描述，也就是獲得信息 ， 信息鞏固，以及使用信息 。信息的獲得與使用都發(fā)生在清醒階段，但是信息的鞏固過(guò)程在睡眠時(shí)卻會(huì)發(fā)生 ， 因此睡眠對(duì)人體是極為重要的 。
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