一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發(fā)育和健康 。
實(shí)驗(yàn)證明：每日三餐，食物中的蛋白質(zhì)消化吸收率為百分之八十五；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質(zhì)消化吸收率僅為百分之七十五 。因此，按照我國(guó)人民的生活習(xí)慣 ， 每日三餐還是比較合理 。
兩餐間隔的時(shí)間要適宜 ， 間隔太長(zhǎng)會(huì)引起高度饑餓感，影響人的勞動(dòng)和工作效率；間隔時(shí)間如果太短 ， 上頓食物在胃里還沒有排空，就接著吃下頓食物，會(huì)使消化器官得不到適當(dāng)?shù)男菹?，消化功能就?huì)逐步降低，影響食欲和消化 。
【人為什么要一天吃三餐】一般混合食物在胃里停留的時(shí)間大約是4到5小時(shí)，兩餐的間隔以4到5小時(shí)比較合適，如果是5到6小時(shí)基本上也合乎要求 。
推薦閱讀
- 人物心理活動(dòng)的句子20句
- 人物攝影和人像攝影的區(qū)別何在
- 我的id是江南美人結(jié)局
- 青椒炒蛋，青椒要炒多久，雞蛋又要炒多久怎樣算熟，怎樣炒出來好吃
- 人一般的壽命是多久
- 人無完人金無足赤體現(xiàn)什么哲理
- 人頭攢動(dòng)是不是成語急
- 隔水煮雞蛋要多久
- 人頭馬酒瓶高度有多少厘米
- 千人糕是什么樣子的