當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g ， 好甜酒1500g 。 將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻 ， 以白布袋貯置凈器中 ， 用酒浸泡 ， 密封 。 7日后可開取 ， 去渣備用 。 每晚溫飲 ， 隨量飲之 ， 不可間斷 。 酒用盡 ， 依法再制 。 功能活血通經(jīng) ， 調(diào)和氣血 。 適用于婦女經(jīng)水不調(diào) ， 或氣血不足者 。
【宮寒女性應(yīng)該這么來調(diào)理】
預(yù)防宮寒
1、預(yù)防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦 ， 最好只在盛夏季節(jié)吃冷食 ， 而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物 。 不過這個(gè)尺度可以自已把握 。 體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn) ， 別超過太多就可以了 ， 例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè) 。
2、 預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時(shí) ， 最好先吃熱的 ， 后吃涼的 ， 如果順序顛倒 ， 涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮 ， 帶來傷害 。
3、預(yù)防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外 ， 有很多食品 ， 雖然在常溫下食用 ， 但它的本質(zhì)卻是寒性的 ， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等 ， 即使是加熱后 。 也要分季節(jié)、適可而食 。
4、預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣 ， 餐前可以喝一杯姜茶(一片姜 ， 以開水沖泡 ， 趁熱喝下去) ， 它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣 ， 在飲食上替你的子宮把關(guān) 。
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