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由于生活節(jié)奏快，壓力大，從而導致了很多無規(guī)律的生活方式，加大的猝死的可能。經(jīng)常會聽到猝死的新聞，不乏一些名人。大家極力的想要弄清楚造成猝死的原因，其實，引起猝死，無外乎是這幾個情況。

造成猝死的原因
一、勞累
僅僅去年，就報道了好幾次媒體工作者、軟件研發(fā)人員猝死的新聞，這些人年紀并不大，當出現(xiàn)這個事情，給家庭會造成無盡的悲傷。
而勞累是他們在猝死前的大感受，社會發(fā)展迅速，讓大家投入百分之百的精力、努力在工作上，生怕落后于他人。加班、加點成了常態(tài) 。
熬夜更是屢見不鮮的情況，可以說，長時間熬夜、過度疲勞是引起猝死的關鍵原因。小編建議大家要把工作、休息統(tǒng)籌安排，做好勞逸結合。
二、壓力大
上面說到勞累是造成猝死的主要因素，而在當前，壓力大依然是大家不得不面對的情況，人要是長時間處于一個高壓的狀態(tài) ，會影響到心腦血管的健康。

三、血壓跳動異常
在生活中甚至還會看到這樣的慘劇，有些人在喝酒、打麻將的時候，猝死在桌上，這樣的情況，即使發(fā)生的機率小，還是存在的。
以喝酒來說，喝酒過多會造成心跳加快、血壓升高，血壓跳動異常會造成心臟衰竭。打麻將同樣如此，有些人是熬夜在打麻將，卻不想，會把自己的性命丟在麻將桌上。
四、患有心血管疾病
在生活中，患有心血管疾病的人同樣要注意保健，心臟健康身體健康;心臟不健康，疾病會上身。
以其中的心血管疾病來說就是容易造成猝死的殺手。可以說，心血管疾病危害極大，這樣的情況很容易發(fā)生在身材肥胖的人身上。
生活水平的提高，我們會發(fā)現(xiàn)肥胖患者日益增多，處于肥胖的狀態(tài)下，會造成身體各個器官負擔加重，進而會導致體內的毒素增多，造成多種疾病。肥胖病患者發(fā)生心肌梗死的機率遠遠超過普通人，這需要大家多加注意。

預防猝死應注意以下幾個方面：
1、定期體檢
老年人本身是心臟病及各種疾病的高發(fā)人群，應定期到醫(yī)院進行體檢。青、中年人工作緊張、生活節(jié)奏快、工作生活壓力大也容易患冠心病、高血壓等疾病。定期體檢及早檢查便于及時發(fā)現(xiàn)疾病，及早進行治療，減少猝死風險。在做心臟方面相關檢查時，建議除了做心電圖檢查，還要做心臟超聲檢查，以及冠狀動脈CT檢查或冠狀動脈造影檢查。心臟超聲檢查可檢測到心臟結構異常的疾病，而冠狀動脈CT或冠狀動脈造影可檢測出心臟血管病變的情況。有些單位體檢或體檢部門未做這些檢查，會遺漏相應心臟病情況。
2、避免過度疲勞和精神緊張
過度疲勞和精神緊張會使機體處于應激狀態(tài) ，使血壓升高，心臟負擔加重，使原有心臟病加重。即使原來沒有器質性心臟病也會引發(fā)室顫的發(fā)生。所以，每個人應該對自己的工作、生活有所安排，控制工作節(jié)奏和工作時間，不可過快過長。每天有一定的休息和放松時間，緩解疲勞和精神緊張，使心臟及各臟器功能得以恢復。