5、輔酶Q10
那些食物含輔酶Q10高呢？
以下食物能有效補充輔酶Q10：沙丁魚、秋刀魚、豬心、豬肝、黑魚、豬腰、鮭魚、鯖魚、牛肉、豬肉、花生、西蘭花、櫻桃、大麥、黃豆、玉米、糙米、菠菜、青菜、油菜、胡蘿卜、萵苣、西紅柿、獼猴桃、芹菜、紅薯、橙子、茄子、豌豆、蓮藕等 。
【心跳過快的七個原因】雖然以上食物都含有輔酶q10 ， 但是人體并吸收不了多少 ， 每天從食物中只能攝取到3-5mg 。 如要想吸收100mg的輔酶q10 ， 需要食用3333g牛肉 。 所以如果已經明顯感覺到自己有心跳加快的朋友 ， 光靠食物補充輔酶q10是遠遠不夠的 。
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