現在很多人喜歡在睡覺之前抱著電腦和手機玩個不停， 其實這對健康的危害是很大的 。 下面我們來和詳細了解一下吧 。
現代人的生活節奏太快了， 每天幾乎被工作占據了全部的時間 。 于是睡前的那么幾分鐘成了唯一能和自己獨處的時間了 。 于是不少人都會用這個時間來玩游戲、追劇等等 。 那么你知道嗎， 其實睡前愛玩電腦和手機危害是很大 。 下面來了解一下吧 。
1.影響工作——降低創造力， 影響效率
美國研究人員發現， 人們專心工作、學習時如果被電話打斷， 需要最多15分鐘才能重新投入 。 更嚴重的是， 如果因電話鈴聲大作， 人們不得不放下工作接聽， 則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響 。 研究顯示， 工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力 。
專家提醒：使用耳機時用免提耳機接聽， 并且在電話接通的前五秒切記不能讓手機貼近耳朵 。
2.眼睛——頻繁接聽手機易患白內障
浙江大學眼科研究所經過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內， 長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷 。 手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體， 破壞細胞通訊連接功能 。 ”連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷 。
專家提醒：通話時間盡量控制在半個小時內， 特別是熱戀中的男女 。
3.骨頭——手機輻射或致骨質疏松
手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏松 。 研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上， 平均每天使用手機15個小時， 并連續使用了6年的男性手機用戶， 并利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度 。 結果顯示， 靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降 。
專家提醒：手機不要貼身攜帶， 最好放包里， 離我們的身體越遠越好 。
4.皮膚——或致“手機皮膚炎”
很多患者出現在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹， 甚至某些患者手指也出現類似的皮疹， 醫生猜測可能是因為使用手機過度導致的皮膚過敏 。 對此， 英國皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出， 在長時間使用手機后， 對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應， 產生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發癢的疹子 。
專家提醒：使用手機時最好用耳機接聽， 不要讓手機長時間接觸皮膚 。
5.精子——手機可殺死三成精子
研究人員發現， 手機發出的射頻電磁波（RF-EMW）對人類精子會產生不良的影響 。 研究人員通過對兩份分別受RF-EMW手機輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析， 發現， 暴露于RF-EMW的精液樣本精子活動力和生存力明顯降低 。
招式一：枕邊滴點精油
精油是能改善睡眠的， 特別是薰衣草精油， 它有很好的安撫助眠的效果 。 在睡覺前， 滴一滴在枕頭背后， 它的香氣能讓你安心， 然后慢慢入睡 。
招式二：喝紅參茶助眠
紅參是可以養氣血和安眠的， 可以到藥店買切好的紅參片自己回來沖泡， 也可以選擇袋裝的紅參茶 。 如果你還想擁有一點養生的效果， 可以搭配上枸杞和紅棗， 養血又助眠， 非常棒 。
推薦閱讀
- 染發危害身體健康
- 打耳洞預防發炎
- 獨角戲表達的愛情意思
- 關愛孩子健康，媽媽們，孩子的牙齒怎么保護，你知道多少？
- 孩子走丟，最美警花愛心看護助力歸家，結果卻被當成人販子
- 耳垂厚的人打耳洞疼嗎
- 滿屏愛心怎么弄微信
- 可愛的男生特征
- 因愛生恨還能復合嗎
- 感情中愛與偏愛的區別