雖然孩子的O型腿大部分是正常現(xiàn)象 ， 但是當(dāng)孩子出現(xiàn)大腿問不對(duì)稱家長(zhǎng)要留神觀察孩子雙腿 。 除了皮紋不對(duì)稱之外 ， 以下信號(hào)也提示髖關(guān)節(jié)可能有問題 ， 比如雙下肢不等長(zhǎng)、髖關(guān)節(jié)外展受限、把尿時(shí)髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響或者雙下肢力量不一樣 ， 孩子獨(dú)立行走后 ， 出現(xiàn)無痛性跛行 ， 患肢不能金雞獨(dú)立 。 如果雙側(cè)脫位 ， 行走時(shí)身體來回?fù)u擺 ， 如同小鴨子走路 。 這種情況 ， 就要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查 ， 以排查是否存在髖關(guān)節(jié)的問題 。
o型腿怎么矯正
第一、調(diào)整走姿
你可以這樣做：走路時(shí) ， 學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè) 。 良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方 ， 雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng) ， 腳尖微向外或向正前方伸出 ， 跨步均勻 。 剛開始調(diào)整時(shí)可能覺得很別扭 ， 有種不會(huì)走路的感覺 ， 時(shí)間才長(zhǎng)就自然了 。
第二、一有空就記得做夾緊動(dòng)作
你可以這樣做：無論是等公車 ， 還是在辦公室、看電視時(shí) ， 記得時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝 ， 一天3-5次 ， 每次15分鐘左右 。 這樣不僅能夠矯正腿型 ， 時(shí)間長(zhǎng)了 ， 還有瘦腿的功效 ， 特別是瘦大腿 。
第三、蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉
你可以這樣做：雙腳分開與肩同寬 ， 雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣 ， 做下蹲和起立的動(dòng)作 ， 不需要完全蹲下去 。 20次每組 ， 每天2-4組 ， 堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果 。
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