1. 首頁 > 云知道 > >

內傷脾胃百病由生

小知識

中醫認為脾胃是“后天之本”， 有“內傷脾胃， 百病由生”的說法 。 夏季炎熱， 晝長夜短， 人們的食欲往往會出現減退 。 有的人經常是饑一頓飽一頓的， 特別是不吃早餐， 胃酸沒有食物中和， 就會刺激胃粘膜， 導致胃部不適， 久而久之就會引起胃炎 。 下面跟隨一起來了解一下吧 。

內傷脾胃百病由生



進入夏季， 持續的炎熱高溫恰恰會導致人體脾胃功能下降， 胃黏液分泌也會隨之相對減少， 這時如果再飲食失節， 饑飽失宜， 偏嗜生冷， 損壞腸胃， 以致抵抗力減弱， 就很容易出現所謂的“苦夏”現象 。
苦夏是胃病的前奏 。 在中醫看來， 脾對應四時之長夏， 夏季是養胃最適宜的季節 。
夏季養胃的“6鐵律”
夏季如何養胃？應記住以下6條鐵律 。
多甘多暖：甘味食物能滋補脾胃 。 比如山藥、小米、南瓜等食物， 都具有很好的補益脾胃的作用， 且可以提高免疫力 。
補充維生素C：胃液中保持正常的維生素C量， 保護胃部和增強胃的抗癌力 。
溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度 。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之后， 都會刺激胃黏膜， 引發胃病 。
飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時 。 餐后立即飲水會稀釋胃液 。 湯泡飯會影響食物消化 。
細嚼慢咽：對食物充分咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔 。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多 。
定時定量：即每日三餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓， 都應主動進食 。 避免過饑或過飽， 使胃保持規律活動 。 每餐還應保持食量適度 。
內傷脾胃百病由生



砂仁是中藥界的養胃專家
說到養胃的中藥， 可能很多朋友會想到陽春砂仁， 作為十大廣藥之一的陽春砂仁， 其在健脾胃方面著實有不錯的功效 。
砂仁， 為姜科植物陽春砂或縮砂的成熟果實或種子， 以廣東陽春地方產的最為地道， 進口的砂仁大多來自于越南、泰國、緬甸等地 。
胃不太好的人， 吃砂仁可產生三大益處：
化濕行氣：砂仁具有行氣健脾的功效， 可以幫助提升脾臟運化功能， 使氣機通暢， 從而改善脘腹脹滿等癥狀 。
溫中止瀉：砂仁為溫性， 有溫中和胃、醒脾的功效， 可以起到止瀉的作用 。
溫腎下氣：砂仁的另一功效， 是具有溫腎下氣的作用， 其具有香氣， 香而能躥， 和合五臟沖和之氣， 有下氣歸源之功， 所以食用砂仁可以起到溫腎功效 。
這些中藥也養胃
除了砂仁外， 還有幾種藥物也有養胃效果：
草豆蔻：草豆蔻味辛性溫， 對于治療消化不良有著非常好的效果 。 草豆蔻水可以改善反胃、消化不良的情況， 適合在平常飲用， 可以起到養胃的效果 。
猴頭菇：猴頭菇性平， 味甘 。 可以幫助消化， 具有健胃、補虛的功效 。 猴頭菇中含有人體所需的各種維生素， 可以滋補我們的身體幫助消化 。
青皮：青皮有著消積化滯的功效， 可以健胃消食， 調整我們的腸胃功能 。 經常喝青皮水可以促進腸胃的消化和吸收 。
丁香：丁香也是中藥的一種， 可以溫脾胃， 增加胃液的分泌， 增強胃的消化能力， 刺激胃腸細胞分泌黏液， 保護胃壁不受到胃酸的侵害 。
芡實：芡實是可以改善消化不良， 促進腸道蠕動的一味中藥 。
山藥：山藥有著幫助消化， 止瀉的功效 。 在胃脹時多食用山藥， 可促進消化 。

推薦閱讀