想要長壽？這些部位保暖很重要！
保暖部位一：鼻
【想要長壽？這些部位保暖很重要！】中醫(yī)說 ， “鼻為肺之竅” ， 鼻又是呼吸換氣的出入口 。 在寒冷天氣里 ， 鼻常以“紅鼻頭”、“流清涕”示人 ， 發(fā)出“受凍”信號 。 而鼻子受寒容易誘發(fā)鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病 。
支招：勤做健鼻操 ， 每天早晨和睡前 ， 用雙手食指指腹按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴32次 ， 有利于促進(jìn)氣血流通 ， 增強(qiáng)鼻子的御寒能力 。 大風(fēng)天外出最好戴上口罩 ， 避免冷風(fēng)刺激 。
保暖部位二：頭
中醫(yī)認(rèn)為 ， “頭是諸陽之會” ， 體內(nèi)陽氣最容易從頭部走散掉 。 這種現(xiàn)象在西醫(yī)看來是由于頭部皮膚薄 ， 血管及毛發(fā)毛孔既多且粗 ， 所以體內(nèi)熱量從頭部大量往外蒸發(fā) 。 而陽氣散掉了 ， 熱量蒸發(fā)了 ， 頭部自然畏懼冷風(fēng) ， 隨著年齡的增大會越來越怕風(fēng) 。 頭部一旦受風(fēng)著涼 ， 容易引發(fā)感冒、頭痛、牙痛 ， 甚至誘發(fā)腦血管疾病 。
支招：戴“帽子” 。 選擇毛線、呢絨等質(zhì)地厚的冬帽比較保暖 。 如果不想戴帽子 ， 那就選擇一塊時(shí)尚頭巾 。
保暖部位三：頸
頸部上連腦袋下接軀干 ， 受涼后會引起局部血管收縮 ， 可誘發(fā)眩暈、大腦供血不足等不適 。 “風(fēng)從項(xiàng)后入” ， 脖子后面最容易受風(fēng) ， 原因在于頸后有三個(gè)重要穴位：風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門 ， 成為風(fēng)邪侵入的漏洞 。 有句話說“神仙也怕枕后風(fēng)” ， “枕后風(fēng)”即指“頸后風(fēng)” ， 這賊風(fēng)從腦后偷襲侵入人體 ， 輕則傷風(fēng)感冒 ， 重則中風(fēng)癱瘓 。
支招：豎起衣領(lǐng) ， 用圍巾或絲巾圍住脖子 ， 護(hù)住脖子的要穴 。 特別是患有高血壓并心臟并慢性呼吸系統(tǒng)疾病及頸椎病等的人群 ， 最應(yīng)該戴圍脖 。
保暖部位四：耳
在寒冷的冬季 ， 雙耳長時(shí)間裸露于冷空氣中可能被凍紅、凍僵、長凍瘡 。 對于有些人 ， 冷風(fēng)灌入耳 ， 甚至有種“凍到頭疼牙痛”的感覺 。 耳朵接觸空氣的面積大 ， 熱量容易散發(fā) ， 且耳為宗脈之所聚 ， 十二經(jīng)脈皆通過于耳 ， 因此冬季一定要做好耳朵的保暖 。
支招：從寒冷室外回到室內(nèi) ， 不妨用手搓搓耳朵 ， 讓其盡快回暖 。
保暖部位五：腰
“腰為腎之府” ， 腰部受到寒冷刺激 ， 腎就會受到牽連 。 中老年人突遇冷風(fēng)后極易刺激神經(jīng) ， 引起腰部疼痛 ， 甚至舊病復(fù)發(fā) 。
支招：不要穿露腰裝 ， 冬天一定要穿夠衣服 ， 晚上睡覺蓋好被子；早晚搓腰眼 ， 用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處使其微微發(fā)熱即可；腰不好的人建議佩戴護(hù)腰帶 ， 加強(qiáng)腰肌力量同時(shí)保暖 。
保暖部位六：背
常聽老人說后背怕冷 ， 有的甚至說后背冒涼氣 。 中醫(yī)認(rèn)為“腹為陰 ， 背為陽” ， 風(fēng)寒外邪極易從背部經(jīng)絡(luò)上的諸多穴位侵入人體 ， 損傷陽氣 ， 使陰陽平衡受到破壞 ， 導(dǎo)致人體免疫功能下降 ， 容易誘發(fā)疾病或加重病情或引起舊病復(fù)發(fā) 。
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