吃完東西牙齒縫隙中會嵌塞食物是十分常見的事，同時牙菌斑的產生與堆積速度也非?？?，因此剔牙是人們日?？谇磺鍧嵉闹饕枨蠛头绞街?。但是，大部分人習慣用牙簽剔牙，可牙簽具有尖銳的頭部，容易刺傷牙齦，對牙面的牙菌斑也無法做到徹底清潔 。因此，牙科醫生幾乎都建議大家使用牙線剔牙，不要用牙簽剔牙 。
那么牙線怎么用呢：
1.找出一條和自己單只手臂差不多長的牙線(成人大約在45厘米左右)，或者使用小的牙線架也可以 。
【如何使用牙線清潔牙齒 如何使用牙線】2.兩只手分別用一根手指將牙線纏繞在手指上使牙線繃緊，牙線架可直接使用 。兩手指打直，來回拉鋸式慢慢把牙線帶進牙縫 。
3.將牙線繃緊在兩顆牙齒的鄰接面使其略呈C型上下刮，兩指也同時上下運動，但要注意力度，不要用力過猛，以免受到傷害 。
4.用溫柔的拉鋸樣的動作，將牙線嵌入兩牙之間，牙線緩緩通過兩牙之間接觸點，注意要使牙線緊貼在牙面上，上下內外晃動牙線，牙縫里塞的食物可隨牙線的移動而被帶出 。
5.把牙線緊貼牙面成拱形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，則可清除附著在牙鄰面上的臟污，每一個牙面都要上下剔刮5-6次，直至牙面清潔為止 。
6.拉鋸樣動作取出牙線后，記得要緩慢輕柔，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣 。
溫馨提醒：使用牙線時注意不要用力過猛，否則會損傷牙齦 。要用不同階段的牙線進入不同的牙縫內，始終要保持清潔的牙線，干凈的牙線才可以帶來健康的口腔環境 。
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