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<p月經(jīng)不調是現(xiàn)代女性較為多見的一種疾病，但是部分女性朋友對月經(jīng)不調都不在意，殊不知，月經(jīng)不調背后隱藏著某些疾病的發(fā)生，所以月經(jīng)不調需引起女性們的重視，不得馬虎。那么，月經(jīng)不調該怎么調理?下面是東方女性網(wǎng)小編為大家?guī)淼脑陆?jīng)不調的飲食宜忌，快隨小編一起看看吧。

月經(jīng)不調吃什么調理?
不少女性會認為月經(jīng)不調就是月經(jīng)推遲或月經(jīng)提早，其實，這只是月經(jīng)不調的其中兩個表現(xiàn) 。月經(jīng)不調不能一概而論。表現(xiàn)不一樣，背后的病因和體質也往往不一樣，需要分型對號，才能抓住根本。
【月經(jīng)不調吃什么調理】1、月經(jīng)過少及閉經(jīng)
忌：眾所周知，對于月經(jīng)過少及閉經(jīng)的女性來說，生冷及刺激性的食品都是大忌。但還需要提醒的是，有些女性的閉經(jīng)是由于體胖痰濕內阻而引起的。因此伴有肥胖患者還須忌食巧克力、糖果、甜點心等高糖食品，以防加重肥胖，形成惡性循環(huán) 。
宜：多食養(yǎng)血調經(jīng)的食品(如核桃仁、蓮藕、黑木耳、墨魚等) 。此外，還可多食一些豆類、新鮮蔬果及黑色食品(如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大棗等) 。
推薦食療：可用雞血藤9—15g(干品) ，大棗10枚，瘦豬肉200g ，燉服。在每次月經(jīng)前，連服5天，每天1劑。

2、月經(jīng)過多
忌：為避免經(jīng)血過多所導致的功能失調性子宮出血，此類女性不宜過多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋蔥、韭菜等。此外，經(jīng)煎炸熏烤加工的食物也應盡量少吃。
宜：對于體質虛弱、中氣不足的女性，飲食應注重補氣養(yǎng)血，可多食些木耳、紅棗、胡蘿卜、葡萄、鯽魚等食物。而對于病程較長者，并常感陰虛氣耗血虧者，宜多吃滋補食品，如芝麻、牛奶、蓮藕、雞蛋、鴨肉、豬蹄等。
推薦食療：可用老母雞1只，黃芪10g ，艾葉15g ，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2—3次食用。每逢月經(jīng)期，連服2—3劑。
3、經(jīng)期提前5天以上
忌：忌食辛辣刺激等動火助熱食品。少食魚、蟹、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
宜：多食新鮮蔬果，以及茼蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、綠豆等具有清熱涼血作用的食物。對于平素體質偏弱的女性，還可食用一些如烏雞、榛子、蓮子等補氣腎固作用的食物。
推薦食療：可用老母雞1只，黃芪10g ，艾葉15g ，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。每逢月經(jīng)期，連服2-3劑。

月經(jīng)不調的食療方
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經(jīng) 。主治月經(jīng)先期量多。
3、姜汁薏苡仁粥：艾葉10克、薏苡仁30克、干姜10克。將艾葉和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和干姜汁，再煮至熟。可以起到散寒、溫經(jīng)、潤膚、化瘀的作用，特別適合調理寒濕凝滯型痛經(jīng)問題。