<p乳房是女性的性感部位之一,所以對于乳房的保健是非常的重要,倘若對乳房保健工作沒有做好,不但導致乳房下垂,還會引發(fā)一些疾病的發(fā)生,所以在日常生活中需要多注意,那么,乳房下垂該吃什么好?下面是東方女性網(wǎng)小編為大家?guī)淼年P(guān)于乳房下垂的食療方,快隨東方女性網(wǎng)小編一起了解下吧 。
黑木耳紅棗豬蹄湯
主料：黑木耳20克 ， 紅棗15顆 ， 豬蹄300克 。
配料：鹽適量 。
做法：1、黑木耳洗凈浸泡 ， 紅棗洗凈 ， 豬蹄洗凈后氽水 。
2、鍋置火上 ， 將豬蹄干爆5分鐘 。
3、將清水適量放入瓦煲內(nèi) ， 煮沸后加入以上材料 ， 大火煲開后改用小火煲3個小時 ， 加鹽調(diào)味即可 。
功效：豬蹄富含膠原蛋白 ， 能防止皮膚干燥起皺 ， 增強皮膚彈性和韌性 ， 又可抗癌美容 ， 三者搭配食用有助于增強乳房的彈性和韌性 ， 可有效防止乳房下垂 。
木瓜煲豬蹄
主料：豬蹄350克 ， 木瓜1個 。
配料：生姜10克中 ， 鹽、味精各適量 。
做法：1、木瓜剖開去子去皮 ， 切成小塊 ， 生姜洗凈切成片 。
2、豬蹄去毛 ， 洗凈 ， 砍成小塊 ， 再放入沸水中氽去血水 。
3、將豬蹄、木瓜、姜片裝入煲內(nèi) ， 加適量清水煲至熟爛 ， 加入調(diào)味料即可 。
功效：豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì) ， 這些蛋白質(zhì)多為膠原蛋白和彈性蛋白 ， 木瓜具有和血、潤膚、豐胸、美容的功效 ， 故本品對乳房下垂的女性有很好的食療作用 。
牛奶燉花生
主料：花生100克 ， 銀耳10克 ， 枸杞20克 ， 牛奶適量 。
配料：冰糖適量 。
做法：1、將枸杞、花生、銀耳洗凈 ， 銀耳切片 ， 泡發(fā)30分鐘 ， 枸杞泡發(fā) 。
2、砂鍋上火 ， 倒入牛奶 ， 加入枸杞、花生、銀耳和冰糖同煮 ， 待花生煮爛即可 。
功效：牛奶、花生均富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分 ， 而且有一定的益氣補虛的作用 ， 對氣虛引起的乳房組織松弛、乳房下垂等有一定的作用 ， 銀耳可滋陰潤膚、美容抗衰 ， 枸杞可滋補肝腎、抗老防衰 。
銀耳木瓜鯽魚湯
主料：銀耳20克 ， 木瓜400克 ， 鯽魚500克 ， 蜜棗3顆 。
配料：姜片、花生油、鹽各適量 。
做法：1、鯽魚洗凈 ， 燒鍋下花生油、姜片 ， 將鯽魚兩面煎至金黃色 。
2、銀耳浸泡 ， 撕成小朵洗凈 ， 木瓜去皮切塊 ， 蜜棗洗凈 。
3、將適量清水放入瓦煲內(nèi) ， 煮沸后加入所有原材料 ， 大火煲20分鐘 ， 加鹽調(diào)味即可 。
功效：本品對氣血虧虛導致的乳房發(fā)育不良有明顯的改善作用 。
【乳房下垂吃什么好】
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