冬季脾氣大吃這些理氣食物
喜怒哀樂 ， 是人們表達感情的方式 。 據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 寒冷冬季人們的脾氣更易爆發(fā) ， 而中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒” ， 應(yīng)屬于疾病的范疇 。 中醫(yī)理論認(rèn)為 ， 善怒主要與肝有關(guān) 。 主要為肝郁氣滯 ， 肝火上炎 ， 脾虛肝乘等三種癥狀 ， 應(yīng)多吃理氣食物 。
脾虛肝乘：
癥狀表現(xiàn)：身倦乏力 ， 食少腹脹 ， 兩肋脹痛等 。 病因多是由于脾氣虛弱 ， 肝氣太盛 ， 影響脾的運行功能所致 。
對策：要健脾理氣為主 。 飲食上應(yīng)多吃些有健脾益氣功效的食物 ， 如扁豆 ， 薏米 ， 栗子等 。
肝火上炎：
癥狀表現(xiàn)：睡眠多夢 ， 目赤腫痛 ， 口苦口渴等 。 病因多為肝氣久郁和吸煙喝酒過度與因過食甘肥辛辣之物所致 。
對策：除應(yīng)戒煙限酒 ， 忌甘肥辛辣食物外 ， 要適量多吃清肝瀉熱的食物 ， 如苦瓜 ， 西紅柿 ， 白菜等 。
肝郁氣滯：
癥狀表現(xiàn)：頻頻嘆氣 ， 胸肋脹痛或串痛等 。 肝郁氣滯癥的病因多是郁悶精神受到刺激或精神創(chuàng)傷史所致 。
【冬季脾氣大吃這些理氣食物】對策：首先通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志 。 并針對病因采取疏導(dǎo)的方法進行治療 ， 飲食上可吃些疏肝理氣作用的食物 ， 如芹菜 ， 西紅柿 ， 柑橘等 。
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